Sessió: AO.079
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objectius de l’exercici
- Desenvolupament d'atacs centrals mitjançant tres davanters.
- Desenvolupament d'atacs en un 4-3-3.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Zona de joc de 60x60 anys mitjançant mig camp.
- Marqueu una àrea de costura (aproximadament 15 m de profunditat), consulteu el diagrama anterior.
- Equip vermell (defensor) contra groc (atacant).
- Equip atacant = formació 0-3-3.
- Equip defensor = formació 4-1-0.
- La regla de fora de joc s'aplica a l'últim terç (és a dir, darrere de la zona de costura).
- Punt de partida a la línia de mig camí (cercle central).
instruccions
- Els tres migcampistes i els tres davanters es combinen per crear ocasions a porteria (equip groc).
- Aquest exercici es pot realitzar com un simulacre d'ombra per començar (sense defensors). Expliqueu les carreres potencials que poden fer els davanters i travessar-les sense defensa.
- A continuació, presenteu els defensors i demaneu-los que juguin només un 75% d'esforç. Quan sigui còmode introduïu la pressió total.
- L’equip defensor intenta esborrar la pilota per la mitja línia de l’aire.
- L'equip atacant hauria d'explorar les opcions disponibles pels tres jugadors davanters i els seus moviments per crear espai per rebre i per als altres. Consulteu els punts clau de l'entrenament.
- Un cop la pilota estigui fora de joc, l'equip atacant reprèn la possessió des de la posició del punt de partida a la meitat de la línia.
Anotació
- Equip atacant = Anotar a la meta normal a mida completa.
- Equip defensor = Marca netejant la pilota per la meitat de la línia.
Punts de Coaching
- Animeu els jugadors a entrar a la zona de costura del camp. Aquesta àrea (entre la defensa rival i la línia del mig del camp) és difícil de marcar i permet a l'equip atacant entrar en una butxaca d'espai entre els rivals.
- Els davanters poden accedir a l'àrea de costura comprovant cap al mig del camp.
- Els migcampistes poden entrar a la costura i dibuixar defensors per crear espai per als davanters.
- Un cop a la costura hi ha oportunitats de jugar diagonals curtes fins als davanters que corren darrere de la defensa.
- Les passes de descàrrega (és a dir, les passades acomiadades per als migcampistes dels davanters que revisen) es poden utilitzar per crear espais a les línies de defensa i obrir canals perquè el migcampista jugui a través de pilotes. Consulteu el diagrama 1.
- Molts dels patrons d'atac d'un 4-3-3 provenen de jugar en un davanter centre (CF). Aquest jugador proporciona una plataforma (pivot) perquè altres puguin sortir.
- Les fugides a l’àrea de costura treuen els defensors fora de posició si segueixen i marquen deixant llacunes enrere perquè altres davanters s’enfrontin.
- Els tres davanters haurien de fer carreres gratuïtes. Alguns marquen curt per construir el joc, alguns amenacen darrere amb una pilota directa. Consulteu el diagrama 2. Això provarà el posicionament i la capacitat de presa de decisions de la defensa.
- Un bon moviment consisteix a trobar-se amb un espai de companys d'equip i aquest company d'equip substituint el vostre espai, és a dir, el posicionament rotatiu. Això provoca que els defensors prenguin decisions constants quant als seus rols defensors en relació amb els jugadors en moviment.
- Com es crea espai (és a dir, allunyeu-vos d'on voleu rebre, us aparta la vista dels defensors, aparteu-lo per obtenir la separació).
- Mira jugar combinacions ràpides.
progressions
- Introducció de 2 defenses exteriors per a l'equip groc en atac. Haurien de proporcionar més amplada i conduir cap a l'espai i la zona de la costura per atreure els defensors. Afegiu també un migcampista de retenció addicional per a l'equip defensor.
- Requeriu una passada a l'àrea de costura abans de poder marcar un gol.
- Exigeix una rotació posicional entre els davanters (és a dir, cada davanter ha de canviar de posició amb un altre en un atac).
- Un toc màxim a la zona de costura per afavorir combinacions ràpides a les zones centrals davant de la porteria.
Diagrama 2. Es mostren les sèries complementàries dels 3 endavant
Diagrama 3. Introducció de defensors externs (8vs5)
variacions
- L'equip atacant juga un màxim de 2 retocs a l'àrea de costura.