4-5-1
subcategories
Sessions d’agilitat
Curs Crossover SAQ
Exercici de futbol SAQ que desenvolupa l'agilitat en el futbol. Desenvolupar el temps de reacció, les habilitats motrius per a l'equilibri, la coordinació, l'agilitat programada i l'agilitat aleatòria. ...
11-04-2018 Visites: 61351 Exercicis d’agilitat 
Darren Pitfield
Prova T (agilitat)
Establiu quatre cons tal com es mostra a l’esquema anterior (5 iardes = 4.57 m, 10 iardes = 9.14 m). El tema comença al con A. Per ordre de ...
04-09-2011 Visites: 98389 Exercicis d’agilitat Darren Pitfield
20a prova d’agilitat
Configureu tres cons marcadors en línia recta, separats exactament per cinc metres: els cons B, A (centre) i C. A cada con, col·loqueu una línia mitjançant cinta de marcatge ...
04-08-2011 Visites: 56662 Exercicis d’agilitat Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (Curses d'Agility)
Desenvolupar la capacitat dels jugadors per accelerar i canviar de direcció (tècnica de gir). Desenvolupar la capacitat de desacceleració dels jugadors. Exercici de SAQ que es podria integrar idealment com a part d'una introducció o d'un escalfament a...
16-07-2011 Visites: 64306 Exercicis d’agilitat Darren Pitfield
Prova d’agilitat a Illinois
La prova d’agilitat d’Illinois (Getchell, 1979) és una prova d’agilitat d’ús habitual en esports. Mesura la capacitat de canviar de posició i direcció. La durada del curs és ...
04-06-2011 Visites: 124172 Exercicis d’agilitat Darren Pitfield
Circuit SAQ (estacions d’habilitat)
Circuit tècnic d'escalfament que pot incloure també treball SAQ. Els jugadors treballen en 2 grups i aconsegueixen realitzar una varietat d'habilitats tècniques a més de preparar el cos...
15-05-2011 Visites: 102874 Exercicis d’agilitat 
Ray Power
Agilitat / Circuit pliomètric 1
Activitat SAQ que es pot utilitzar com a circuit d'escalfament o agilitat per desenvolupar la coordinació, la reacció i el desenvolupament de la fibra muscular de contracció ràpida al futbol. ...
07-12-2010 Visites: 76236 Trepants pliomètrics Darren Pitfield
Curses d’agilitat 3
L'activitat SAQ amb agilitat bàsica desenvolupa habilitats de reacció tant mental com físicament. Es pot fer competitiu entre equips o jugadors. ...
27-11-2010 Visites: 53983 Exercicis d’agilitat Darren Pitfield
Captura de reacció i agilitat
Exercici de velocitat i agilitat que desenvolupa les reaccions dels jugadors de futbol com a resposta a una persecució futbolística. Els futbolistes incorporen activitats de velocitat, agilitat i rapidesa (SAQ) per tenir èxit en aquest particular...
14-12-2008 Visites: 64999 Exercicis d’agilitat Darren Pitfield
Formació de Formacions
4-4-2
En aquests vídeos discutim els pros i els contres de la formació 4-4-2 (sistema de joc) tant en la fase atacant com en la defensiva. Àmpliament reconegut com un dels més ...
26-12-2012 Visites: 54328 4-4-2 Estàndard Darren Pitfield
Entrenador del migcamp defensant el 4-3-3 (4-2-3 ...
Desenvolupament del moviment defensor dels tres jugadors centrals en un sistema de defensa 4-3-3 (4-2-3-1) i en zona central al centre del camp. Els principis bàsics de la defensa també s’entrenen en aquest exercici progressiu ...
04-12-2011 Visites: 88951 4-3-3 (estàndard) Darren Pitfield
3-4-3 Formació
En aquests vídeos expliquem els pros i els contres del sistema 3-4-3 en les fases atacant i defensiva. Àmpliament reconegut com un sistema molt atacant i orientat a la pressió ...
29-10-2011 Visites: 54020 3-4-3 (estàndard) Darren Pitfield
Defensa de les àrees àmplies 4-3-3 (4-2-3-1)
Comprendre millor com defensar àrees àmplies en una formació 4-3-3. Fase d'activitat de joc en una formació específica de 4-3-3 perquè els jugadors puguin entendre els seus rols i responsabilitats.
27-09-2011 Visites: 86990 4-3-3 (estàndard) Darren Pitfield
5-3-2 Formació
Tutorial que detalla una anàlisi del sistema de joc 5-3-2 de formació i els aspectes positius i negatius d’aquesta formació. Penetració, suport, amplada, mobilitat, improvisació / creativitat en relació amb la fase d’atac. ...
21-09-2011 Visites: 41278 5-3-2 Darren Pitfield
Córrer cap endavant i l'àrea de costura (4-3-3)
Desenvolupament d'atacs centrals mitjançant tres davanters (en particular en un sistema 4-3-3). Entreneu els moviments complementaris dels jugadors per tal de desorganitzar les unitats defensores i crear espai per penetrar. ...
10-07-2011 Visites: 73218 4-3-3 (estàndard) Darren Pitfield
Formador defensor del migcampista (4-3-3 + Ot ...
Defensa de l'estructura i organització al mig del camp. Desenvolupant una bona forma defensiva al mig del camp. Desenvolupar la capacitat de prevenir passades penetrants. ...
04-07-2011 Visites: 72469 4-3-3 (estàndard) 
TonyDeers
Defensar des de la frontal (4-3-3)
Defensar des de la frontal en un exercici de 4-3-3. Premeu els rols i les accions dels jugadors implicats en retenir el futbol el més ràpidament possible i / o forçar errors dels nostres ...
01-06-2011 Visites: 81463 4-3-3 (estàndard) Ray Power
4-2-3-1
Tutorial que detalla una anàlisi del sistema de joc 4-2-3-1 de formació i els aspectes positius i negatius d’aquesta formació. Comprensió dels principis darrere del sistema i detalls de com funciona ...
06-12-2010 Visites: 106553 4-2-3-1 Darren Pitfield
Formació 4-3-3 (2 mitjans de subjecció)
En aquests vídeos comentem els pros i els contres del sistema 4-3-3, tant en les fases atacant com en la defensiva. Àmpliament reconegut com un sistema molt atacant i orientat a la pressió ...
10-10-2008 Visites: 68576 4-3-3 (estàndard) Darren Pitfield
4-5-1 Formació
Tutorial que detalla una anàlisi del sistema de formació 4-5-1 i dels aspectes positius i negatius d’aquesta formació.
23-09-2008 Visites: 45910 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield