Sessió: DO.019 
 Edat: 12-Adlt |
 Intensitat: Mitjana |
 Temps: 30 min |
 Càrrecs: 6,8,10 |
 Jugadors: 14 |
 Superfície: 1/2 de camp |
Objectius de l’exercici
- Desenvolupament del moviment defensor dels tres jugadors centrals en un 4-3-3 (4-2-3-1).
- Desenvolupar la defensa zonal al mig camp.
- Desenvolupar tècniques de defensa de grups reduïts.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Reixa de 50x45 amb 2 objectius a mida completa.
- Equip vermell contra groc.
- 5vs5 (L’equip defensor sempre ha de tenir 2 jugadors fora del camp).
- Juga períodes de 4x5 min (descansos de 1 min de descans)
- La regla de fora de joc s'aplica en atacar la meitat.
instruccions
- L'equip defensor (equip sense possessió) té tres jugadors al camp per simular el mig camp 3 d'un 4-3-3. Els altres dos jugadors cauen del camp per la seva pròpia línia de gol.
- L’equip atacant ataca amb els cinc jugadors.
- Si l'equip defensor guanya la pilota, pot girar i passar als seus jugadors en repòs o al GK, que permet als dos jugadors en repòs unir-se a ells en atac O intentar contraatacar i marcar amb només tres jugadors.
- L’equip atacant que acaba de perdre la pilota ha de deixar caure dos jugadors fora del camp a la seva línia de gol per deixar-ne tres a la defensa.
- Al diagrama anterior R1, R2, R3 defensen mentre R4 i R5 romanen fora del camp fins que recuperen la possessió i passen de nou al GK o R4 o R5.
- Si l’equip atacant dispara fora / cap a la GK / o marca, immediatament es converteix en l’equip defensor (deixant dos jugadors) i l’altre equip ataca amb cinc jugadors.
- El joc ha de ser continu.
Anotació
- 1 gol = Anotar a la meta normal a mida completa.
Punts de Coaching
- Els migcampistes han de moure’s junts i no estar estirats ni aïllats.
- Pressió immediata sobre la pilota (sobretot en la defensa de la meitat del camp).
- Coberta i suport a la unitat defensora.
- La unitat defensora ha de lliscar amb la pilota. Consulteu el diagrama 2.
- El migcampista titular es comunica amb els dos migcampistes atacants i els organitza.
- Decisió sobre si contraatacar o augmentar la possessió. Valoreu la situació i quants de l'equip atacant anteriorment estan compromesos cap endavant.
- Eviteu que les passades diagonals passin per la unitat.
- Determineu la línia d’enfrontament (és a dir, quan premem).
- La comunicació clara és clau per a l’organització.
Diagrama 2. Moviment del mig del camp a la dreta
Diagrama 3. Disposicions del migcamp 4-3-3
progressions
- Juga 5 contra 5 sense rotacions fora del camp. Augmenteu l'amplada del camp a mida completa. Intenta mantenir els tres migcamps centrals i fes que els dos jugadors addicionals actuïn com a defensa exterior si l'equip atacant ataca amb jugadors amples.
Diagrama 4. Disposicions del migcamp 4-3-3
Esquema 5. Moviment amb la línia defensora
variacions
- L’equip atacant juga 2 Touch màxim.
- Utilitzeu una alineació configurada de manera diferent per a l'estructura del mig camp, tal com es mostra al diagrama 3.
Darren Pitfield
Ray Power
TonyDeers
