Sessió: AO.003
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objectius de l’exercici
- Acabant dins de la caixa de 18 anys.
- Tècnica Head and Volley.
- Acabant creus.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Marqueu una àrea de 25x18yrds, utilitzant el quadre de 18yrd i un objectiu, si n'hi ha disponible.
- Quatre servidors es situen a les vores de la caixa de 18yrd (àrea de penalització).
- Els atacants s’alineen a la vora de la zona de penal de cara a la porteria.
Posició (s) inicial (s)
- A1 i A2 corren a la zona i l'entrenador crida un número de servidor. A continuació, aquest número creua una pilota perquè els dos jugadors que corren acabin.
- S'ha d'utilitzar un acabat d'un sol toc. Els jugadors haurien de tenir moltes oportunitats per acabar a porteria amb volees i rematades de cap també.
- A1 i A2 giren cap a la part posterior de la línia després del seu torn.
- Canvieu els servidors cada 5 minuts.
- S1 juga una pilota a l'àrea de penal per ordre de l'entrenador.
- A1 i A2 entren i intenten acabar en angle. (Ja sigui com un equip o per separat).
- Tir o cap / volea a la porteria.
Anotació
- Cada vegada que marqueu aquell jugador o aquell equip de jugadors aconsegueix un gol.
Punts de Coaching
- Tècnica de tir Bona conduït (genoll i espatlla sobre la pilota, el peu que no patea, etc)
- Tècnica correcta per a cada intent de porteria.
- Colpeja l'objectiu (força una salvació del porter).
- El centre ha d’eliminar el porter.
- No corris recte, corba la teva carrera.
- Temporització de les curses. Arribar el més tard possible atacant la pilota.
- Angle de la carrera. Inclineu la vostra carrera per obtenir un millor contacte.
- Assegureu-vos que els dos defensors tinguin una carrera dividida, no en una línia plana. Un a prop i un al darrere.
- Tècnica en arribar, no colpejar la pilota amb força.
- Actitud positiva per acabar, atacar la pilota.
progressions
- Diferents tipus de boles dels servidors (rebotades, aèries, rodants, etc.).
- Afegiu defensors passius per impedir lleugerament els atacants.
- Afegiu defensors actius per desafiar les pilotes creuades.
variacions
- Crea una competició. Els servidors són neutrals, però ara hi ha dos equips (groc vs vermell).
- Ara A1 i A2 juguen per als seus equips de colors i entren i lluiten per guanyar la pilota creuada i acaben amb el mateix objectiu.
- El primer equip que marca 10 gols és el guanyador.
- La pilota només està morta quan està fora de l'àrea dels 18 anys. Això es pot avançar encara més a 2 contra 2.