Acabats al voltant de la caixa de 18 quilòmetres amb forma física | Acabat SSG's | Atacant SSG's

Acabant al voltant del 18yrd Box amb Fitness

Sessió: AO.074

Objectius de l’exercici

Desenvolupar la capacitat dels jugadors d'acabar a la caixa 18 yrd.
Desenvolupar una capacitat dels equips per mantenir la transició entre atac i defensa amb rapidesa.
Desenvolupar jugadors aeròbics fitness fitness / anaeròbic.

Organització

Diagrama 1. Disposició de configuració

Configuració

Llotja de 18 anys amb 2 zones d'escenificació per als dos equips que no es troben actualment a la llotja de 18. També s'ha de col·locar un con a la cantonada de la caixa de 18 iardes entre les 2 zones d'escenificació.
3vs3vs3vs3 (+1 GK)
4 equips de diferents colors.
Les pilotes situades al costat de l'entrenador (o reproductor d'alimentació) situades a la vora de l'àrea 18 yrd.

instruccions

Dos equips juguen a la zona central. Un equip està atacant a la porteria (groc al diagrama de dalt) i alimenta pilotes de l'entrenador (alimentador) quan la pilota surt o el porter manté una parada.
L'altre equip dins de l'àrea 18 yrd intenta evitar que l'equip atacant anoteixi.
La seqüència de rotació és la següent: Si l'equip defensor (vermell) aconsegueix evitar que l'equip atacant anoti en 1 minut, es converteixen en atacants i l'equip atacant (groc) abandona el camp i ocupa la posició dels equips blancs a la zona de joc. . Això provoca un efecte de cop. A continuació, l'equip blanc ocupa el lloc de l'equip blau a la segona zona d'escenificació corrent per l'exterior del quadre de 18 metres. L'equip blau entra ara i comença a defensar de seguida.
Si l'equip groc hagués anotat, la rotació seria la següent: l'equip groc es pot quedar i atacar de nou perquè ha marcat! Aleshores, l'equip vermell abandonaria el camp. El blanc i el blau farien les seves mateixes rotacions.

Anotació

Punts de Coaching

Tir ràpid i acabant quan les oportunitats de disparar sorgeixen.
Transició ràpida dels jugadors dins i fora del camp!
La transició dins i fora del camp ha de ser ràpida.
Fomentar l'equip que s'executa a l'exterior per moure per la zona el més ràpid possible per estar a punt per entrar ja que no hi ha retard en el joc si no estan preparats per entrar.
Crear l'espai per disparar.
Rebots i seguiment de trets.
El joc ha de ser ràpid i amb tocs limitats per mantenir un bon tempo.

progressions

Tots els acabats han de ser d'un sol toc.
Inseriu un flotador addicional (jugador neutral) que jugui a la caixa de 18 metres amb l'equip atacant. Marca ara només de cap i volea.
Desenvolupar una capacitat i un control de jugadors.

Diagrama 2 - Vista desplegable de les rotacions

variacions

Augmenti o disminueixi el temps per marcar un gol. (És a dir, + / - 1 min)
Proporcionar exercicis d'agilitat en les vores de la zona de joc per al grup corrent a la segona àrea de preparació.