instruccions

Diagrama 1. Disposició de configuració

Establir

1. Àrea de 18 anys (es requereix 22x20yrds). 1 objectiu de mida completa.
2. 2 retoladors (A, B) (els maniquins / pals es col·loquen just fora de la vora de la zona de 18yrd, amb dues posicions d'alimentador a les línies finals just a l'interior de la zona de 6yrd. La seqüència comença amb el servei des de la línia final i alterna els costats.
3. L'alimentador condueix la pilota a la posició "A" on es posa a la posició "B" per acabar a porteria. Servei alternatiu al costat oposat.
4. Després de cada combat, els dos jugadors actius canvien de bàndol. (Els alimentadors romanen en posició a la línia final).
5. Després d’un període de treball de 4 minuts (o com desitgi l’entrenador), els alimentadors canvien de rol amb un conjunt d’acabats actius.