Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Compreu Puma.com

Aeròbic Gimnàs Ciència

Articles relacionats amb l'aptitud de futbol. Incloent la teoria de l'aptitud de futbol, ​​proves d'aptitud de futbol i els estudis científics relacionats amb l'entrenament de futbol.

Sessions d'exercicis aeròbics

Efecte desentrenament

Introducció Les estacions de futbol habituals tenen períodes de formació intensa, partits, torneigs i períodes de descans a qualsevol nivell del futbol. Com a entrenadors, hauríem de ser conscients dels efectes de la formació ...

12, 02, 2015 Hits: 5891 Aeròbic Gimnàs Ciència Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Corrent amb la pilota i condicionament

Dribable tècnica que també es pot utilitzar com a condicionament i exercici físic si és necessari. Executant amb la tècnica de pilota i també condicionament específic per al futbol. També es pot utilitzar ...

16, 07, 2013 Hits: 18094 Aeròbic Gimnàs Trepants Ray Power - avatar Ray Power

Llegeix més

Acondicionat Amb Regat

Exercici de regateig que incorpora condicionament a diferents graus segons el desitjat. Millora les habilitats de goteig, tornejat i manipulació de pilota amb condicionament específic del futbol. ...

15, 07, 2013 Hits: 14808 Aeròbic Gimnàs Trepants Ray Power - avatar Ray Power

Llegeix més

6 Joc de Pilota (aeròbic)

Joc a petits enfocament en el desenvolupament de l'aptitud aeròbica (alta intensitat) i la transició immediata en atac. L'acabament també està entrenat en representants elevats, ja que sovint la unitat defensora supera en nombre. ...

30, 03, 2012 Hits: 30845 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Gimnàs Ladder (aeròbic)

Activitat física i de condicionament utilitzada per desenvolupar capacitat aeròbica i capacitat de llindar. L'exercici integra la formació tècnica en estacions repetides mentre s'imparteixen sistemes d'energia aeròbica. ...

12, 02, 2012 Hits: 32082 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Possessió direccional amb objectius (Hig ...

Exercici possessional amb orientació en què els jugadors han de treballar en un entorn d'alta intensitat. Desenvolupament de la capacitat aeròbica en un escenari de joc a petita escala. ...

20, 11, 2011 Hits: 25706 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Gimnàs Transició (High aeròbic)

Desenvolupar la capacitat dels equips per treballar en una intensitat moderada o alta durant períodes prolongats. Aquest exercici de possessió funciona amb sistemes aeròbics i lactats per induir una sobrecàrrega d'entrenament que es reprodueixi ...

20, 11, 2011 Hits: 24717 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Números de transicions amb condicionament ...

Desenvolupar la possessió i crear oportunitats de puntuació d'objectius en números fins a situacions. També capaciteu els equips per treballar amb molta intensitat durant períodes prolongats i augmentar la capacitat aeròbica intermitent dels jugadors.

10, 11, 2011 Hits: 15777 Aeròbic SSG de TonyDeers - avatar TonyDeers

Llegeix més

L'entrenament de les Zones de Futbol Fitness

La informació a continuació hauria d'ajudar a proporcionar-vos pautes per dissenyar sessions de condicionament físic i de condicionament amb objectius de formació específics. A causa del perfil d'exercici intermitent del futbol, ​​els jugadors necessiten un ...

31, 10, 2011 Hits: 16152 Aeròbic Gimnàs Ciència Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Posició aeròbica de pilota 2 (baixa intensitat ...

Desenvolupar la capacitat aeròbica dels jugadors en aquest exercici un tren capaç de realitzar una intensitat moderada durant llargs períodes de temps. També entrena habilitats de possessió en grups petits. ...

20, 10, 2011 Hits: 16216 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Jocs de petites cares vs. Formació genèrica i ...

Alguns estudis han demostrat que els jocs de petits costats són una forma efectiva d'entrenament aeròbic en el futbol que s'oposa a les tècniques tradicionals de formació genèrica. ...

18, 10, 2011 Hits: 17700 Aeròbic Gimnàs Ciència Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Desenvolupament Físic de Noies vs nois

És important comprendre el desenvolupament fisiològic pre-pubert i pubertal de les nenes i els nois per tal d'avaluar les expectatives i planificar un programa de formació adequat per a ells. Tots dos...

25, 09, 2011 Hits: 9016 Aeròbic Gimnàs Ciència Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Partit Aeròbic Gimnàs condicionat (8vs8)

Desenvolupar la capacitat aeròbica intermitent dels jugadors en aquest joc de petites cares. Desenvolupar la capacitat dels equips per treballar amb molta intensitat durant períodes prolongats. ...

23, 09, 2011 Hits: 16111 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Periodització de Futbol

Introducció La periodització es deriva de "Període", que és una divisió del temps en segments més petits i fàcils de gestionar. En el nostre cas "Períodes de formació". En concret, la periodització és la divisió d'una formació anual ...

01, 09, 2011 Hits: 28244 Aeròbic Gimnàs Ciència Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

150 Yrd Transport (Alta Intensitat)

Objectiu (s) de perforació Desenvolupar la capacitat de mantenir un exercici d'alta intensitat específic del futbol. Desenvolupar la resistència psicològica. Desenvolupar torns i bon funcionament en el futbol. Drill No: HAN1 Edat: 14-Adlt Cap Jugadors: 1 + Dificultat: Avançada Àrea / Temps: 25x25yrds Diagrama ORGANITZACIÓ 1: Configurar ...

04, 08, 2011 Hits: 23400 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Jo-Jo intermitent i proves de resistència

La sèrie de proves Yo-Yo avalua la capacitat d'un individu per realitzar repetidament intervals durant un període prolongat de temps en esports relacionats amb exercicis intermitents. La versió de resistència d'aquesta prova és ...

25, 07, 2011 Hits: 52956 Aeròbic Gimnàs Ciència Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Dividir Pas fitness (Low aeròbic)

Joc a petita escala amb enfocament físic. Desenvolupar la capacitat aeròbica intermitent dels jugadors. Desenvolupar la capacitat dels equips per treballar amb una intensitat baixa o moderada durant períodes prolongats. ...

20, 07, 2011 Hits: 12762 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Sprint Training repetit (RSA) i Inter ...

Les proves realitzades en jugadors de futbol d'elit han demostrat que s'ha demostrat que s'han realitzat entrenaments addicionals de RSA (Activitat Sprint repetida) i Interval per millorar encara més el rendiment en l'exercici intermitent (és a dir, el futbol). Bangsbo et ...

18, 07, 2011 Hits: 17123 Aeròbic Gimnàs Ciència TonyDeers - avatar TonyDeers

Llegeix més

300 Yrd trasllat (prova de tolerància de lactat)

Configureu marcadors (cons) en intervals 10 yrd a 50yrds. Aquesta prova està dissenyada per provar el sistema lactat i la intensitat de la intensitat. Aquesta prova es fa amb un ...

04, 07, 2011 Hits: 10999 Aeròbic Gimnàs Ciència Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Prova de Cooper (VO2max Càlcul)

Què és VO2max? El màxim de VO2, o l'absorció màxima d'oxigen, és un factor que pot determinar la capacitat del jugador de realitzar exercicis sostinguts i està relacionat amb la resistència aeròbica. VO2 max es refereix ...

05, 05, 2011 Hits: 26345 Aeròbic Gimnàs Ciència Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Volum de formació reduït vs. augment en ...

En aquest article es parla de l'equilibri de volum i intensitat de les activitats de fitness en les sessions de formació del futbol. Iaia FM et al, va realitzar un estudi sobre atletes d'alt rendiment substituint els seus ...

18, 04, 2011 Hits: 8390 Aeròbic Gimnàs Ciència Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Grids Possessió aeròbics

Activitat de fitness basada en possessions que es podria utilitzar en la fase de pretemporada o en forma d'entrenament aeròbic integrat. ...

30, 06, 2010 Hits: 29279 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Velocitat i Agilitat Circuit 1

SAQ Exercici dissenyat per desenvolupar velocitat i acceleració explosius. Les activitats típiques inclouen la formació de coordinació i equilibri integrada en els diferents exercicis. Circuit SAQ que utilitza diversos moviments per desenvolupar ...

01, 02, 2010 Hits: 43065 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Piràmide Fartlek Runs

Model de formació Fartlek Pyramid per al futbol. High Intensity L'activitat aeròbica de desenvolupament físic utilitzada per millorar els sistemes d'energia aeròbica incloïa el llindar aeròbic. ...

01, 02, 2010 Hits: 38356 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Soci de relé (llindar aeròbic)

L'activitat de desenvolupament de l'aptitud aeròbica utilitzada per progressar els sistemes d'energia aeròbica incloïa el llindar aeròbic. Relé de carreres per crear exercici intermitent per replicar les condicions físiques d'un partit. ...

31, 01, 2010 Hits: 25180 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Intermitent aeròbic de golf (50yrds)

L'activitat de desenvolupament de l'aptitud aeròbica utilitzada per progressar els sistemes d'energia aeròbica incloïa el llindar aeròbic. Exercici realitzat sense futbol per a jugadors avançats i avançats. ...

31, 01, 2010 Hits: 23262 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Executa Incremental aeròbic Recuperació

L'activitat de desenvolupament de l'aptitud aeròbica utilitzada per progressar els sistemes d'energia aeròbica incloïa el llindar aeròbic. Sèrie d'esprints d'alta intensitat seguits per diversos combats corredors. ...

31, 01, 2010 Hits: 22491 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Incremental Aeròbic Gimnàs Pas Runs

L'activitat de desenvolupament de l'aptitud aeròbica utilitzada per progressar els sistemes d'energia aeròbica incloïa el llindar aeròbic. Requereix un camp complet i implica diferents intensitats de running / jogging. ...

31, 01, 2010 Hits: 23051 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

D'alta intensitat aeròbica Circuit

L'activitat de desenvolupament de l'aptitud aeròbica utilitzada per progressar els sistemes d'energia aeròbica incloïa el llindar aeròbic. Sense pilota per a jugadors de nivell avançat i superior. ...

28, 01, 2010 Hits: 31213 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

3 / 4 camp aeròbic Runs

L'activitat de desenvolupament de l'aptitud aeròbica utilitzada per progressar els sistemes d'energia aeròbica incloïa el llindar aeròbic. ...

28, 01, 2010 Hits: 18680 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Baixa intensitat aeròbica Agility Circuit

Desenvolupar la capacitat aeròbica en aquest circuit de condicionament i condicionament. Realitzeu diversos SAQ i pistes carregades per desenvolupar un perfil aeròbic d'equips (jugadors). ...

28, 01, 2010 Hits: 21218 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

S'executa aeròbics (Alta Intensitat)

El circuit de condicionament aeròbic utilitzat per desenvolupar la capacitat aeròbica i la capacitat de recuperar-se després de repetits episodis d'exercici intermitent d'alta intensitat. També es desenvolupa "llindar aeròbic". ...

28, 01, 2010 Hits: 19977 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Con retreive Race (aeròbic)

Exercici de condicionament físic i de condicionament per desenvolupar l'aptitud anaeròbia i la formació aeròbica i de recuperació. Realitzat sense futbol i en dos equips o més depenent de la grandària de l'equip. Competitiu ...

07, 11, 2009 Hits: 24250 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Con Runners (Runs Recuperació)

Defensant prioritats dins i al voltant de l'àrea 18yrd. Centrant-nos en la prevenció de les oportunitats de puntuació objectiu i les tècniques de defensa de grups reduïts.

07, 11, 2009 Hits: 28729 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Captura Con

Es tracta d'un joc de partits petits o de pretemporada que s'utilitza per desenvolupar l'aptitud aeròbica en jugadors d'un joc divertit i d'alta intensitat a petita escala. Desenvolupament de la capacitat dels jugadors per recuperar-se i realitzar ...

07, 11, 2009 Hits: 30748 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Share This