Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Exercicis d’agilitat

L’agilitat del futbol és la capacitat de canviar de direcció sense perdre l’equilibri, la força o la velocitat. L’agilitat i la coordinació es poden ensenyar als jugadors i ajudaran a millorar l’alineació corporal, reduiran les lesions i entrenaran els músculs per disparar i activar-se per realitzar les activitats desitjades. Els exercicis de futbol sobre agilitat que s'indiquen a continuació inclouen tots els aspectes de l'agilitat: equilibri, coordinació, agilitat programada i agilitat aleatòria (patrons de moviment desconeguts, és a dir, reacció).

 

títol Data de Creació
Curs Crossover SAQ 11 abril 2018
20a prova d’agilitat 04 agost 2011
Prova T (agilitat) 04 2011 setembre
Prova d’agilitat a Illinois 04 juny 2011
Chelsea Sprint Chase (Curses d'Agility) 16 juliol 2011
Curses d’agilitat 3 27 novembre 2010
Circuit SAQ (estacions d’habilitat) 15 2011 maig
Captura de reacció i agilitat 14 2008 desembre

activació

Circuit d’Activació / Recuperació

Circuit de recuperació que es pot utilitzar com a part d’una sessió de regeneració. Activitats que afavoreixen la curació fisiològica i redueixen el dolor. ...

01-05-2018 Visites: 45580 Exercicis d'activació Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Patrons de pas i de moviment

Exercici de pas dinàmic amb visió, consciència i escaneig incorporats. ...

27-04-2018 Visites: 56498 Passing and Movement SSG's Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escalfament dinàmic 2.0

Escalfament polifacètic que combina exercicis d’estirament dinàmic, propiocepció i força de duel. ...

26-04-2018 Visites: 44684 Exercicis d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Activació (Mini)

Exercici d’escalfament i activació amb equipament bàsic per a la pràctica prèvia o prèvia al joc. Principalment preparació del cos abans de fer exercici.

18-04-2018 Visites: 27856 Exercicis d'activació Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Curs Crossover SAQ

Exercici de futbol SAQ que desenvolupa agilitat en el futbol. Desenvolupar el temps de reacció, habilitats motores per a l'equilibri, la coordinació, l'agilitat programada i l'agilitat aleatòria. ...

11-04-2018 Visites: 45420 Exercicis d’agilitat Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més