Sessió: AO.016 
 Edat: 12-Adlt |
 Intensitat: Mitjana |
 Temps: 25 min |
 Càrrecs: 6,8,9,10,7,11 |
 Jugadors: majors de 12 anys |
 Superfície: 2/3 de camp |
Objectius de l’exercici
- Desenvolupar la capacitat d'atacar pels flancs.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Marca una zona de mig camp. Es col·loquen portes de 2 x 5 iardes darrere de la línia de mig camí, preferiblement utilitzant pals d'entrenament o banderes. Mantingueu una col·lecció de boles a la línia de mig camí per tornar a començar.
- 6 atacants (groc)
- 5 defensors (taronja)
- 1 porter (verd)
- Es pot col·locar una línia fora de la caixa de 18 iardes que marca una àrea de la qual els 3 defensors taronges no poden sortir. Això ajudarà amb la forma del joc i ajudarà a crear els espais correctes que estem intentant treballar.
instruccions
- A l'exemple anterior, l'equip atacant groc es combina entre ells fent servir els jugadors de flanc per crear oportunitats a porteria. Canvia els rols d'atacar i defensar al cap de 10 minuts. Les posicions de reinici es poden variar tal com es mostra a la progressió. L'entrenador treballa amb l'equip atacant per identificar els punts clau de l'atac pels laterals. En l'exemple anterior:
- L'escenari de 6 contra 4 amb 2 davanters i 4 migcampistes (amb 2 dels migcampistes amples) ajuda a crear espai als laterals. Aquesta activitat és una bona progressió de l'AFD1 "Entrena un equip en joc de flanc ample"
Anotació
- 2 equips competeixen i intenten marcar. L'equip atacant marca marcant a la porteria.
- L'equip defensor marca en treure la pilota per les portes grogues del pal.
Punts de Coaching
- Observeu el moviment dels jugadors amples (A2, A5) per crear angles i trobar espai i amplada.
- Aprofiteu l’espai per part dels jugadors de l’ala que tornin a comprovar si hi ha una pilota a peus.
- Busqueu espai davant i darrere dels defensors de l’ala.
- Feu una ullada a l’espai que vulgueu crear i, a continuació, feu-hi un cop d’ull.
- El jugador ampli hauria de rebre la mirada al camp i amb mentalitat d’atac (atac i driblatge o passada cap endavant).
- Fomenteu el suport d’altres jugadors atacants.
- Els davanters fan carreres lliures i espais per donar suport als jugadors o al jugador de la pilota.
- Animeu els jugadors a driblar i penetrar quan vegin espai.
- Si la jugada es ralenteix (i per dins) al flanc, animeu el davanter proper a cercar a la pilota si hi ha una passada de paret.
- Cerqueu canvis de joc per trobar espai, això hauria de ser més fàcil amb els dos migcampistes.
progressions
- El patró de reinici hauria de ser: el migcampista central passa a un altre migcampista central i després al mig dret.
- Estiraments actius d’escalfament per preparar els músculs per a l’activitat.
- Desenvolupar una capacitat i un control de jugadors.
variacions
- Juga amb un jugador central neutral perquè sigui més fàcil.
- El patró de reinici hauria de ser: el migcampista central passa a un altre migcampista central i després al mig dret.
- Reinicieu la porteria des de fora o llançant la pilota a un migcampista central.
Darren Pitfield
Alexander Trukan
