Sessió: AO.016
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Objectius de l’exercici
- Desenvolupeu la capacitat d’atacar per les bandes.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Marqueu una àrea de mig camp. 2 x 5 portes es col·loquen darrere de la meitat de la línia, preferiblement utilitzant pals d'entrenament o banderes. Conserveu una col·lecció de boles a la meitat de la línia per tornar a començar.
- 6 atacants (groc)
- 5 defensors (taronja)
- 1 porter (verd)
- Es pot col·locar una línia just fora de la 18a caixa que marca una àrea de la qual els 3 defensors taronja no poden sortir. Això ajudarà amb la forma del joc i ajudarà a crear els espais correctes en els quals intentem treballar.
instruccions
- A l'exemple anterior, l'equip groc d'atac es combina amb els jugadors de flanc per crear oportunitats a porteria. Canvieu les funcions d'atac i defensa al cap de 10 minuts. Les posicions de reinici es poden variar tal com es mostra a la progressió. L’entrenador treballa amb l’equip atacant per identificar els punts clau d’atac per les bandes. A l'exemple anterior:
- L’escenari 6v4 amb 2 davanters i 4 migcampistes (amb 2 dels migcampistes posicionats de banda) ajuda a crear espai als flancs. Aquesta activitat és una bona progressió de AFD1 "Entrenar un equip en joc ampli"
Anotació
- 2 equips competeixen i intenten marcar. L’equip atacant marca anotant a porteria.
- L'equip defensor marca en treure la pilota per les portes grogues del pal.
Punts de Coaching
- Observeu el moviment dels jugadors amples (A2, A5) per crear angles i trobar espai i amplada.
- Aprofiteu l’espai per part dels jugadors de l’ala que tornin a comprovar si hi ha una pilota a peus.
- Busqueu espai davant i darrere dels defensors de l’ala.
- Feu una ullada a l’espai que vulgueu crear i, a continuació, feu-hi un cop d’ull.
- El jugador ampli hauria de rebre la mirada al camp i amb mentalitat d’atac (atac i driblatge o passada cap endavant).
- Fomenteu el suport d’altres jugadors atacants.
- Els davanters fan carreres lliures i espais per donar suport als jugadors o al jugador de la pilota.
- Animeu els jugadors a driblar i penetrar quan vegin espai.
- Si la jugada es ralenteix (i per dins) al flanc, animeu el davanter proper a cercar a la pilota si hi ha una passada de paret.
- Cerqueu canvis de joc per trobar espai, això hauria de ser més fàcil amb els dos migcampistes.
progressions
- El patró de reinici hauria de ser: el migcampista central passa a un altre migcampista central i després al mig dret.
- Estiraments actius d’escalfament per preparar els músculs per a l’activitat.
- Desenvolupar una capacitat i un control de jugadors.
variacions
- Juga amb un jugador central neutral perquè sigui més fàcil.
- El patró de reinici hauria de ser: el migcampista central passa a un altre migcampista central i després al mig dret.
- Reinicieu la porteria des de fora o llançant la pilota a un migcampista central.