Sessió: AO.054
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Objectius de l’exercici
- Desenvolupar passant tècnica.
- Desenvolupeu el moviment immediatament després de la passada en joc.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Els jugadors es disposen tal i com es mostra a dalt, amb 2 jugadors que comencen a les caixes exteriors i 1 al centre. Marqueu línies amb cons.
instruccions
- Els jugadors passen a un company i passen a una línia vacant immediatament després del seu pas. El joc és continu d'aquesta manera. El jugador que rep la pilota a la zona central pot girar i jugar als companys de la graella oposada.
- A1 passa a A2.
- A1, després, corre a una altra línia oberta.
- A2 passa al jugador central A3.
- A continuació, A2 corre ràpidament a una línia oberta.
- A3 gira i bruixa la graella i passa a A4.
- A continuació, A3 corre ràpidament a una línia oberta.
- El joc és continu des d’aquest punt. Els jugadors poden córrer a la zona central oberta, així com a les línies.
- Es pot demanar als jugadors que toquin 2 o 1 toc.
Anotació
- Cap.
Punts de Coaching
- En els dits dels peus i a punt per rebre passis.
- Alerta de moure's immediatament després de jugar la pilota per recolzar-la.
- Parleu sobre la tècnica de pas de l’empenya:
- Passeu amb empenya.
- Seguiu a l'objectiu.
- Peu sense punt de peu al costat de la pilota i contacte pel centre (línia mitjana) de la pilota.
- Contacte visual amb el company d’equip al qual passa.
- Cap quiet durant tot el pas.
- Genoll doblegat (exagerar si cal).
- Comunicació de 2 vies entre el passant i el receptor.
progressions
- 2 toc només.
- 1 toc només.
- Rebre amb un peu i passar amb l’altre.
- Designar la recepció o el pas amb l'exterior o l'interior del peu.
- Les passades s’han de fer al jugador central o a un jugador de l’altra graella.
variacions
- Afegiu 2 caixes més (4 en total) i jugueu amb 10 jugadors (és a dir, 2 centrals, 8 a les caixes).