| Objectius de perforació exercicis de futbol i exercicis de futbol i informació sobre entrenadors per als entrenadors de futbol |
- Tècnica de tir i acabat de trens.
- Entrena els jugadors perquè creguin la pilota en un davanter.
|
- Trepant No: SH8
- edat: 12-Adult
- Cap jugador: 9+
- Grau de dificultat: mitjà
- Àrea / Temps: 1/2 camp (25 minuts)
|
| Diagrama 1 - 3 Etapes |
 |
| ORGANITZACIÓ: |
| Utilitzant un camp de 1/2 i una porteria de mida completa, col·loqueu 3 pals (marcadors de bandera) a les posicions mostrades a dalt. El pal central està una mica més enrere que els dos pals laterals. (També es poden utilitzar cons si no hi ha banderes disponibles). Les boles es col·loquen a cada estació (és a dir, cada pal). |
| INSTRUCCIONS: |
- A1 inicia el simulacre driblant 2-3yrds i després colpejant un tir conduït (cordons) des de fora de l'àrea.
- A2 passeu una pilota per la cara de l'àrea cap al con groc.
- A3 corre per satisfer el pas d'A2 i acaba utilitzant tècniques d'acabat a distància propera.
- A1 després del seu tir fa una carrera solapada al voltant del grup de la mà dreta i del pal per rebre una passada d'A4. Aquesta tirada es fa mentre A3 està acabant des de la passada d'A2.
- A continuació, A1 creua la pilota cap a A2.
- Acabats A2. A continuació, es repeteix el trepant.
|
| PUNTUACIÓ: |
| El simulacre es pot organitzar en 2 equips. Els equips poden competir un darrere l’altre amb un límit de temps de 4 minuts per veure quants gols poden marcar. El porter és de l’altre equip o del vostre porter estàndard. |
| |
| PUNTS CLAU DE COACHING: |
- La qualitat dels passis ha de ser bona i a terra quan es requereixi.
- El temps de les carreres ha de ser excel·lent. El pes de la passada ha de ser bo quan es juga la pilota a través de l'àrea de porteria (A2 per a la passada 2).
- El finsh d'A3 ha de ser una bona tècnica, superant la pilota per no colpejar massa la pilota a l'aire.
- El simulacre ha de ser continu, tothom ha de mantenir-se concentrat mentalment.
|
| |
| PROGRESSIONS: |
- Canvieu la direcció de la jugada, de manera que es creuin les boles des de l'altra direcció.
- A3 pot unir-se a A1 per la creu de la zona.
|
| |
| VARIACIONS: |
Aquest trepant també es pot fer amb 2 capes, de manera que ara també incloguem el gir i el tret. - F1 juga la pilota a A1 que gira i dispara.
- F2 passa la pilota a A2 que gira dins i dispara.
- A continuació, A2 revisa al voltant del pal i rep una passada llarga de F3, que després juga a través de l'àrea a terra fins a A3 que corre per acabar.
- A1 ha continuat amb una carrera solapada (com abans) i rep una passada d'A4 per la línia. A1 creua la pilota cap a A2 que corre a l'àrea per acabar.
|
| |
| |
Diagrama 2- 6 Etapa
 |
| pràctica de futbol, pràctica de futbol, exercici de futbol, exercici de futbol, tir, acabat, |
| NOTES I OBSERVACIONS: |
| El temps és clau en aquesta activitat per fer que el joc sigui realista i també per mantenir-lo en moviment. Es recomana una bona quantitat de pilotes per intentar aquesta activitat. |
