Sessió: AO.047 
 Edat: 12-Adlt |
 Intensitat: baixa |
 Temps: 15 min |
 Càrrecs: 7,9,10,11 |
 Jugadors: majors de 4 anys |
 Superfície: 35x35 anys |
Objectius de l’exercici
- Desenvolupar la capacitat dels jugadors per disparar des de l'esquerra i la dreta des de pilotes de camp creuat.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Utilitza una àrea de penal amb un gol de mida completa. Cal 1 alimentador i un jugador per acabar. Amb jugadors addicionals, només heu d'afegir línies tant a les estacions d'alimentació com a les d'acabat. Teniu una bona quantitat de pilotes a mà. Aquest exercici normalment es fa sense un GK per començar. En lloc d'això, els jugadors disparen cap a una àrea de blanc de 2.5 metres als pals esquerre i dret de la porteria.
instruccions
- Utilitza una àrea de penal amb un gol de mida completa. Cal 1 alimentador i un jugador per acabar. Amb jugadors addicionals, només heu d'afegir línies tant a les estacions d'alimentació com a les d'acabat. Teniu una bona quantitat de pilotes a mà. Aquest exercici normalment es fa sense un GK per començar. En lloc d'això, els jugadors disparen cap a una àrea de blanc de 2.5 metres als pals esquerre i dret de la porteria.
- INSTRUCCIONS:
- L’alimentador (A1) passa la pilota al finalitzador (A2) que, alternativament, rep la pilota amb el peu esquerre i després amb el peu dret. Després d'un període es poden jugar a les boles a l'atzar a qualsevol banda per desenvolupar reaccions de tir.
- A1 juga una passada ponderada a la zona 2.
- A2 es mou per unir-se al passi de rotació.
- A2 toca a porteria després d'un toc o per primera vegada en funció del nivell de dificultat desitjat.
- A2 es recupera després a la zona central (punt de partida) i espera la següent pilota.
- A2 es mou per la segona bola a la zona oposada.
- Aquesta vegada, els jugadors d’A1 tenen una altra passada ponderada a la Zona 1.
- A2 torna a llançar a porteria a les àrees objectiu o a batre el GK.
- A2 es recupera per un altre tret.
- Això també es pot jugar amb un grup de jugadors en què l'alimentador gira constantment amb el finalitzador.
Anotació
- La competició puntuable es pot establir a criteri de l’entrenador.
Punts de Coaching
- Animeu els primers cops quan sigui possible.
- Comenteu el tipus de tirs realitzats amb els jugadors.
- Fomenteu un bon suport, sobretot dels defensors, per mantenir la possessió fins que aparegui una bona oportunitat de tir.
- Analitzar la tècnica: genoll sobre la pilota, espatlles quadrades sobre la pilota, peu sense puntes de punteria dirigit cap a la diana, braç esquerre cap a fora per mantenir l'equilibri, seguir amb el dit cap avall, posició de la pilota que es colpeja.
- Fomenteu reaccions ràpides per rebots.
progressions
- Traieu els pals / cons que indiquin les zones objectiu de disparament i utilitzeu un GK.
- 1 toc només.
- Els alimentadors juguen en boles que reboten des de les mans o els peus.
- L’alimentador juga a l’atzar en boles a qualsevol de les zones de tir.
variacions
- Els jugadors comencen a mirar cap a la meta. L'alimentador crida "torn" i els jugadors giren i segueixen la passada a qualsevol zona en què juga la pilota.