L’entrenament del circuit és una forma de resistència a l’entrenament del condicionament corporal i aeròbic d’alta intensitat. Està dissenyat per ser fàcil de seguir i dirigir-se a la construcció de força, així com a la resistència muscular. Un "circuit" d'exercicis és una finalització de tots els exercicis prescrits al programa. Els circuits detallats en aquesta secció són específics per al futbol.
Objectiu (s) d'entrenament de força Augmentar la força de la pilota per resistir els desafiaments i mantenir la pilota en alt. Augmenteu la capacitat de salt vertical (és a dir, desafiaments de cap i antenes, GK estalvia). Augmenteu la velocitat i l’acceleració / desacceleració. Lesió...
29-05-2013 Visites: 37788 Programes d’entrenament de força Darren Pitfield
Objectiu (s) del circuit Desenvolupament de la força i resistència muscular generals per a braços / pit / nucli / potes. Prevenció de lesions. Fase de fonamentació. (Consulteu l'entrenament de força) Fase màxima. (Consulteu l'entrenament de força) Fase de resistència. (Consulteu l'entrenament de força) No de simulacre: STR1 Edat: 14-Adults No jugadors: ...
29-02-2012 Visites: 49622 Circuit d'entrenament Darren Pitfield
Objectiu (s) del circuit Desenvolupament de la força i resistència muscular generals per a braços / pit / nucli / potes. Prevenció de lesions. Fase de fonamentació. (Consulteu l'entrenament de força) Fase màxima. (Consulteu l'entrenament de força) Fase de resistència. (Consulteu l'entrenament de força) No de simulacre: STR1 Edat: 14-Adults No jugadors: ...
21-06-2008 Visites: 34174 Circuit d'entrenament Darren Pitfield