Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Iniciar Sessió
Registre


Equip de futbol
Compreu Puma.com

Entrenament En Circuit

L'entrenament de circuits és una forma de resistència a l'entrenament corporal i aeròbic d'alta intensitat. Està dissenyat per ser fàcil de seguir i orientar-se a la construcció de força, així com a la resistència muscular. Un "circuit" d'exercicis és una completació de tots els exercicis prescrits del programa. Els circuits detallats en aquesta secció són específics del futbol.

títol Data de Creació
Circuit de cos sencer 29 2012 febrer
Circuit complet de futbol corporal 21 juny 2008

Entrenament de la Força

Soccer Força Teoria de Formació

Força Capacitat Objectiu (es) Augmentar la força a la pilota per resistir els desafiaments i mantenir la pilota cap amunt. Augmentar la capacitat de salt vertical (és a dir, els desafiaments i els desafiaments d'aerials, estalvi de GK). Augmenta la velocitat i l'acceleració / desacceleració. Lesió...

29, 05, 2013 Hits: 16628 Programes d'entrenament de la força Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Circuit de cos sencer

Circuit Objectiu (s) Desenvolupament de la força muscular general i la resistència per a Arms / Chest / Core / Legs. Prevenció de lesions. Fase de la Fundació. (Consulteu Formació de força) Fase màxima. (Consulteu Formació de força) Fase de resistència. (Consulteu l'entrenament de força) Fora no: STR1 Edat: 14-Adult No Jugadors: ...

29, 02, 2012 Hits: 30085 Entrenament En Circuit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Circuit complet de futbol corporal

Circuit Objectiu (s) Desenvolupament de la força muscular general i la resistència per a Arms / Chest / Core / Legs. Prevenció de lesions. Fase de la Fundació. (Consulteu Formació de força) Fase màxima. (Consulteu Formació de força) Fase de resistència. (Consulteu l'entrenament de força) Fora no: STR1 Edat: 14-Adult No Jugadors: ...

21, 06, 2008 Hits: 13347 Entrenament En Circuit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més