
Objectiu (s) d'entrenament de força Augmentar la força de la pilota per resistir els desafiaments i mantenir la pilota en alt. Augmenteu la capacitat de salt vertical (és a dir, desafiaments de cap i antenes, GK estalvia). Augmenteu la velocitat i l’acceleració / desacceleració. Lesió...
29-05-2013 Visites: 32520 Programes d’entrenament de força
Darren Pitfield
Llegeix més 
Objectiu (s) del circuit Desenvolupament de la força i resistència muscular generals per a braços / pit / nucli / potes. Prevenció de lesions. Fase de fonamentació. (Consulteu l'entrenament de força) Fase màxima. (Consulteu l'entrenament de força) Fase de resistència. (Consulteu l'entrenament de força) No de simulacre: STR1 Edat: 14-Adults No jugadors: ...
29-02-2012 Visites: 44766 Circuit d'entrenament
Darren Pitfield
Llegeix més 
Objectiu (s) del circuit Desenvolupament de la força i resistència muscular generals per a braços / pit / nucli / potes. Prevenció de lesions. Fase de fonamentació. (Consulteu l'entrenament de força) Fase màxima. (Consulteu l'entrenament de força) Fase de resistència. (Consulteu l'entrenament de força) No de simulacre: STR1 Edat: 14-Adults No jugadors: ...
21-06-2008 Visites: 29368 Circuit d'entrenament
Darren Pitfield
Llegeix més