Sessió: AO.085
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Objectius d'exercici
- El desenvolupament d'atacar la bola corre.
- Desenvolupar a través de les boles.
- Desenvolupar 1 2-de, superposicions, preses de possessió.
Organització
Diagrama 1. Arranjament de configuració
Preparar
- 50x30yrd quadrícula amb les àrees de la zona final 2 15yrds profunda i el centre de la zona d'20yrds.
- Vs Xarxa Equip groc.
- Bola 1 per a cada color.
instruccions
- El grup de tres jugadors del mateix color a cada zona final juga una combinació de passos 3 sense oposició abans de realitzar una combinació de jugadors 2 de l'elecció dels entrenadors (és a dir, 1-2, superposició, presa de captació). A continuació, corren amb la pilota cap a la zona de l'altre extrem i passen als seus companys a l'extrem oposat.
- Aquest jugador s'uneixi al grup oposat.
- La mateixa seqüència es porta a terme en l'altre extrem i el joc és contínua.
Anotació
- N / A.
Punts d'entrenament
- El temps i l'alliberament dels passis.
- Pes de passades.
- La comunicació entre els dos jugadors que participen en la combinació.
- Velocitat de joc ha de ser ràpid.
- Acceleració del jugador després de la combinació de córrer amb la pilota o driblar distància.
- Passar de la qualitat a la zona d'anotació oposada.
- SSG - Reconeixement de 2 oportunitats jugador passatgeres.
- SSG - Les decisions sobre quin tipus de combinació per jugar.
Progressions
- Dos equips juguen ara 4vs2 com es mostra en les àrees de la zona final.
- Els equips de 4 intenten mantenir la possessió fins que puguin realitzar una combinació de dos jugadors específica per alliberar un jugador per córrer amb la pilota sobre la zona central i passar amb èxit a un company d'equip a l'altra zona final. Si ho fan amb èxit, guanyen un punt.
- El joc és continu.
- Si els defensors en cada intersecció àrea de joc o guanyar la possessió donin la volta i passar al seu equip de 4 a l'altre extrem de l'àrea de joc.
- Progressió: un defensor pot seguir un jugador que es trenqui a la meitat i intenti guanyar la pilota. Aquest jugador ha de recuperar-se de nou a la zona final des del qual caminen.
- Una vegada que el funcionament amb el jugador de pilota passa a la zona d'anotació oposada es recuperen a la zona van començar polz
- R1, R2, R3, R4 mantenir la possessió i passar la pilota entre ells el joc de commutació.
- R4 juga un 1 2-(Diagonal Run) amb R3 que corre amb la pilota a la zona central, seguit per Y2.
- R4 travessa la línia de mig camí i passa a Y3 i Y4. Aquesta zona final intenta mantenir la possessió i R3 es recupera a la seva zona d'inici.
Diagrama 2. Progressió 1
- 50x30 irds (que incorporen zones finals 2 yrd)
- 4vs4 joc direccional amb un equip (jugadors 4) que actuen com a dos bàndols (B3, B4) i dos jugadors objectiu (B1, B2). Els jugadors de l'ala jugen un toc (depenent de la capacitat).
- Jugar amb un jugador neutral que pot ajudar en la possessió.
- Puntuació dels punts 2 executant la pilota a la zona final dels rivals després d'una combinació de dos jugadors. Ja sigui un 1-2, superposició, substitució.
- Puntuació punt 1 per una passada d'un jugador regular en destinació (B1, B2).
0000
Diagrama 3. Progressió 2 - 4vs4 (+ 5) SSG
variacions
- Juga sense objectius per promoure més el joc de combinació.
- Regla de fora de joc està en vigor.