Sessió: AO.065 
 Edat: 12-Adlt |
 Intensitat: baixa |
 Temps: 20 min |
 Càrrecs: TOTS |
 Jugadors: majors de 12 anys |
 Zona: Camp complet |
Objectius de l’exercici
- Desenvolupar la capacitat dels jugadors per canviar de joc.
- El desenvolupament corre fora de la pilota per facilitar les oportunitats de joc.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Tonalitat completa marcada com es mostra anteriorment amb 6x (10x10 yrd boxes) en cons de disc.
- Es col·loquen 2 jugadors a les caselles B i E on rebran i lliuraran passades.
- 3 jugadors formen un darrere 3 darrere d'ells. Les boles s'han de col·locar als cons ocupats pels jugadors A1 i A7. Els jugadors comencen amb la forma que es mostra a dalt.
instruccions
- Els jugadors passen i es mouen en una figura de seqüència '8' realitzant canvis de joc continus a través d'un punt central (Un cop passant pel centre central (A2) i un altre pel migcampista central (A4)).
- Els jugadors segueixen el seu passi a una nova posició.
- Introduïu una segona bola a partir de la posició que ocupa actualment A7 al diagrama anterior un cop el trepant funcioni a un bon ritme.
Anotació
- Cap.
Punts de Coaching
- Bona passada tècnica amb empenya i passades conduïdes per a pilotes més llargues.
- Temporització de les tirades per part dels jugadors receptors.
- Pes del passi?
- A terra o a l’aire?
- Comunicació bidireccional entre jugadors que passen i que reben.
- Quan introduïu el davanter (consulteu el diagrama 2), es poden jugar pilotes retallades al davanter.
progressions
- Sol·liciteu que el migcampista comenci fora de la casella central i marqueu la casella B o E.
- Exigeix al migcampista que comenci a la caixa central, que surti i que torni a rebre per haver creat l'espai per rebre.
- Exigiu que el migcampista rebi en una altra passada en una altra casella designada (és a dir, AF).
- 2 Touch.
- 1 Touch.
- Commutadors de camp complet. Retalla els jugadors passant llargues passades retallades aèries. A1 passa a A3 i A3 a A5. Els jugadors giren amb normalitat, però no tots reben una passada a cada circuit.
- Dividiu-vos en 2 equips. Els jugadors tornen a girar a les seves pròpies línies després de seguir les seves passades tot el temps (és a dir, una vegada que el migcampista la juga a l’altre equip, s’uneixen a la part posterior de la línia dels seus equips. Ara es pot fer competitiu (és a dir, la majoria de circuits de commutació en 2 minuts).
Diagrama 1. Introducció de Striker
variacions
- Introduïu una posició de jugador davanter (es mostra en vermell a sobre). Aquests jugadors entren a dins d’una casella específica per rebre la pilota i acomiadar-se d’un migcampista.
- Presenta 2 jugadors davanters. Aquests jugadors entren a dins d’una casella específica per rebre la pilota i acomiadar-se d’un migcampista.
Darren Pitfield
