Sessió: DO.007
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objectius de l’exercici
- Capacitar els defensors centrals sobre les seves responsabilitats defensives.
- Desenvolupar la seva capacitat per treballar com a parella defensora.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Marqueu aproximadament 1/4 d'un to de mida completa (30x25 m). Marqueu una àrea del jugador de suport on comença un suport (alimentador).
- 2 atacants (+ alimentador) (groc)
- 2 defensors centrals (vermell)
- 2 jugadors de suport (taronja)
instruccions
- En general, hi ha una posició inicial per a aquest exercici amb el jugador a la part posterior de l’àrea jugant la pilota i després unint-se a la jugada de l’equip atacant.
Anotació
- 2 equips competeixen i intenten marcar.
- L’equip atacant marca anotant a porteria.
- L’equip defensor marca interceptant la pilota i jugant-la a un dels jugadors alimentadors.
Punts de Coaching
- Enceneu-vos quan defenseu.
- Comunicació entre els dos darrere centrals.
- Desenvolupar una capacitat i un control de jugadors.
- Mantingueu-vos al costat de la porteria, però a punt per passar i interceptar.
- La jugada més propera a la pilota ha de fer pressió (Immediata).
- Negar els girs davanters i afrontar la porteria sempre que sigui possible.
- És possible trepitjar i interceptar una passada mal colpejada cap als davanters?
- Discutiu el concepte del triangle defensiu, els passos i les pressions d'un defensor; un es deixa per proporcionar cobertura i equilibri. Marcant el seu jugador i ½ dels seus companys.
- Tanqueu ràpidament mentre la pilota es mou.
- La posició del cos del defensor ha de ser lateral, amb un centre de gravetat baix (genolls doblegats) i a l’espatlla interior del davanter.
- Parleu sobre una possible creu anticipada (a prop del post o del post llunyà?).
- Arribeu-hi ràpid, arribeu lent. No us submergiu!
- Tingueu paciència, el moment del repte (si n’hi ha).
- Caiguda de l’anticipació d’una passada en profunditat.
- Augmenteu la línia en passades negatives.
- Les boles passants decideixen si trepitjar fora de joc, aguantar o seguir i deixar anar.
- A través de les boles podrien ser interceptades i tractades pel GK (actuant com a escombradora)?
Diagrama 2. Possibles escenaris CB (pilota llarga)
Diagrama 3. Possibles escenaris CB (aprovació negativa)
Diagrama 4. Possibles escenaris CB (cobertura / saldo)
Diagrama 5. Possibles escenaris CB (a través de boles)
progressions
- Afegiu jugadors A4 i A5 (defensats per D3 i D4). Aquests jugadors no poden entrar a la zona de joc habitual i estan restringits a la seva zona de joc. A3 ara es converteix en un jugador objectiu pur i no surt de la línia on admeten la jugada (o pot entrar a la jugada tal com es mostra a continuació i jugar també a la zona gris). Els defensors marquen passant al jugador objectiu. S’aplica fora de joc. (Esquema 7).
Diagrama 7. Progressió
variacions
- Permetre que el jugador objectiu (suport) només jugui a la línia i no entri en la jugada per donar números als atacants.
- Augmenteu la longitud de la zona de joc per animar a través de les boles.