Sessió: DO.020
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objectius de l’exercici
- Desenvolupar l'habilitat i la tècnica per defensar les creus.
- Desenvolupeu la capacitat de la unitat defensora per fer front a les creus.
- Millorar la presa de decisions a l’hora de defensar les creus.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Utilitzant un quadre ampliat de 18 anys marcat per cons.
- 2 jugadors de l’ala que juguen a la vora de la caixa de 18 anys (Blau).
- 2 jugadors atacants davanters centrals (Blaus).
- 3 jugadors centrals defensors (vermell).
- 1 GK.
Posició (s) inicial (s)
- La posició inicial (SP1) ha de tenir una col·lecció de boles.
- Generalment, hi ha una posició inicial per a aquest exercici amb el jugador a la part posterior de la graella per SP1.
- Es passa una passada a un dels jugadors de l’ala que serveix a l’àrea central.
- El tipus de creu el determina l'entrenador.
instruccions
- Els jugadors atacants blaus intenten marcar a la porteria de mida completa. L'equip vermell defensa i intenta treure amb èxit la pilota fora de la graella de joc.
- A1 o A2 passen una pilota fora a l'extrem 1 o 2 (en aquest cas l'extrem 1).
- Extrem 2 regates/corre amb la pilota per la línia i serveix. El tipus de creu s'ha de determinar a petició de l'entrenador (és a dir, creu baix, profund i alt, en swing, swinging fora, conduït, primerenca, etc.).
- A1 i A2 fan carreres d'atac a l'àrea (post proper i llunyà) seguits de D1, D2 i D3. També es pot permetre l'entrada al lateral 2 i fer una carrera d'atac al pal llunyà si ho desitja.
- Una vegada que la pilota ha estat netejada (i la línia defensiva empenta cap amunt) o es juga repetim el trepant al costat oposat.
Anotació
- L’equip atacant marca en marcar a la porteria a mida completa. L’equip defensor marca un gol anant 8 creus sense deixar que marqui l’equip atacant.
Punts de Coaching
- Els jugadors defensors haurien d’estar activats immediatament quan la passada es juga de manera àmplia.
- Feu un seguiment de les curses cap endavant.
- Queda el costat de la porteria i, si és possible, també el de la pilota.
- Atacar la pilota i defensar l’espai davant l’atacant.
- Defensa del triangle: posicionament per poder veure tant la marca com la pilota.
- Comunicació i organització del GK i back line.
- Cobertura i assistència (és a dir, marqueu el vostre home i la meitat d'un altre).
- Tècnica de defensa individual (lateral, centre de gravetat baix, forma del cos).
- Trampa fora de joc si les curses d’atac són molt primerenques.
- Les boles de segona i tercera fase s’han de netejar.
- Un cop esborrat, empenyeu ràpidament la línia defensora i torneu a organitzar-lo.
- Si GK demana la pilota, els defensors haurien de filtrar i protegir GK dels atacs entrants.
- Selecció del mètode d’aclariment correcte (p. Ex. Cap, volea, peu, etc.)
- Necessiteu anar darrere de la barra transversal?
- Podem aguantar la nostra línia per no invadir el GK i no massa alt per afavorir les boles entre el GK i la línia defensiva.
progressions
- Afegiu un atacant addicional o un jugador del migcampista per desafiar més la defensa. (consulteu el vídeo)
- Permetre als jugadors de mig camp del costat feble entrar i atacar també des de les creus del costat oposat. (consulteu el vídeo)
- Afegiu un joc ampli i un defensor addicional a cada canal lateral (consulteu el vídeo) per crear un 2vs1.
variacions
- Afegiu gols de la porta perquè els defensors juguin/desclarin la pilota a la vora de l'àrea de joc. Això els anima a treure la pilota fora.