Sessió: DO.021
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Objectius de l’exercici
- Entren un equip de defensa contra el joc directe o les boles llargues.
- Entreni a la defensa de quatre i GK sobre com defensar les pilotes llargues.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Marqueu terme 2 / 3 d'un camp de mida completa. Posició inicial de les afores del cercle central, indicat per un con groc.
- Es designa una zona de jocs 3vs1 d’aprox. A 20 metres de profunditat just darrere de la meitat de la línia (aquesta àrea es pot aprofundir per als jugadors més avançats). La longitud total del camp és d'aprox. 70 anys.
- Atacar equip (blau) tenen una formació 3-3 2-.
- La defensa de l'equip (vermell) tenen una formació 4-4 1-(+ GK). Aquest equip defensa amb dos blocs de jugadors 4 (bloc migcamp i la defensa bloc).
- El joc s'inicia a partir de la posició inicial (SP1).
- Regla de fora de joc està en vigor i ha de ser supervisada per un entrenador o el seu assistent és possible.
instruccions
- Equip blau ataca la meta de mida completa i els intents de gol.
- Equip vermell intenta reproduir una passada amb èxit a la Xarxa 9 o driblar la zona final una mica més enllà de la línia de meitat de pista.
- La reproducció comença des del punt de partida i acaba quan la pilota no estigui en joc (la fase que es reiniciï després). Progressions dels punts de partida donaran diferents escenaris d'entrenament que es detallen a continuació en les progressions.
- Xarxa 6 Migcampista mishits una passada a través de Xarxa and Blue 11 2 pren possessió de la pilota.
- Blau 2 necessita un toc i després lliura una pilota aèria de llarg sobre la línia de fons de color vermell (preferiblement entre Red i Red 3 4).
Posició (s) inicial (s)
- SP1 - Des del centre del camp, Vermell 6 mishits una bola a través de Xarxa 11. (Diagrama 1).
- SP2 - Blue 7 manté la possessió i es va veure obligat a jugar una passada negativa nou a blau 2 després de les pressions de Xarxa 11. (Diagrama 3).
- SP3 - Jugadors 3 1 Blau vs Xarxa Reproductor mantenir la possessió fins que hi hagi una oportunitat de jugar una pilota llarga cap endavant. (Diagrama 4).
Anotació
- L'atacant equip anota en anotar a la meta de mida completa.
- La defensa d'equip anota passant al reproductor de Xarxa 9 o per degoteig a la zona d'anotació.
Punts de Coaching
- Enceneu l'hora de defensar.
- Llegir l'obra per camp i reaccionar al que apareix (és a dir, el gallet per deixar anar i estret seria un oponent conformació de colpejar una pilota llarga sense oposició.
- L'equip es torna més compacte i cau profunda i estreta (Consulteu el Diagrama 2).
- Comunicació GK per indicar si vénen a recollir o esperar que els defensors per aclarir.
- Decisions clares per part del centre d'esquena sobre el moment de caure i quan intervenir.
- Si la pilota es juga molt a la cantonada d'una carrera diagonal des d'un davanter, si el centre de les pistes d'aquest termini, fora de diapositives de nou i assumeix el paper central de l'esquena.
- L'equip llisca de la forta costat del camp a l'espai compacte.
- Seguir endavant s'executa en la zona centre del camp.
- Recuperació va a buscar el costat objectiu de la pilota i marcadors.
- Discutiu què tan profund a la baixa, podem mantenir la línia i els deixem fora de joc (en funció de les tàctiques d'equip).
- Defensa els atacants dins d'espatlles amb anticipació tècnica de marcat abans de deixar.
- El cap en un pivot per comprovar altres posicions defensores.
- Comunicació sobre la qual està incrementant la pressió si una pilota llarga cau curt, marqui etc Sigui clar una específica.
- Els defensors han de ser part encesa i llista per col · locar.
- Protegir l'espai darrere abans que l'espai davant! el seu més perillós.
Diagrama 2. Com la línia defensiva (darrere 4) reacciona davant una pilota que es juga sobre ells.
progressions
- Posicions addicionals estan indicats en els dos diagrames següents:
- Estiraments actius d’escalfament per preparar els músculs per a l’activitat.
- Desenvolupar una capacitat i un control de jugadors.
Diagrama 3. La pilota per primera vegada avança sota pressió. (SP2)
Diagrama 4. Possessió (3vs1) abans de la bola jugada durant molt de temps. (SP3)
variacions
- Actuar a banda i banda del camp (canviar de costat).
- Ajusteu la disposició / formació de l'equip vermell a la formació real equips (és a dir, si un equip juga amb 3 a la part posterior en lloc de 4, etc).