Sessió: DO.021 
 Edat: 12-Adlt |
 Intensitat: Mitjana |
 Temps: 20 min |
 Càrrecs: 1,2,3,4,5,6 |
 Jugadors: 18 |
 Superfície: 1/2 de parcel·la |
Objectius de l’exercici
- Entren un equip de defensa contra el joc directe o les boles llargues.
- Entreni a la defensa de quatre i GK sobre com defensar les pilotes llargues.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Marqueu terme 2 / 3 d'un camp de mida completa. Posició inicial de les afores del cercle central, indicat per un con groc.
- Una zona de joc 3vs1 està designada d'aprox. 20 iardes de profunditat just darrere de la línia mitjana (aquesta àrea es pot empènyer més profundament per als jugadors més avançats). La longitud total del camp és d'aprox. 70 iardes.
- Atacar equip (blau) tenen una formació 3-3 2-.
- La defensa de l'equip (vermell) tenen una formació 4-4 1-(+ GK). Aquest equip defensa amb dos blocs de jugadors 4 (bloc migcamp i la defensa bloc).
- El joc s'inicia a partir de la posició inicial (SP1).
- Regla de fora de joc està en vigor i ha de ser supervisada per un entrenador o el seu assistent és possible.
instruccions
- Equip blau ataca la meta de mida completa i els intents de gol.
- Equip vermell intenta reproduir una passada amb èxit a la Xarxa 9 o driblar la zona final una mica més enllà de la línia de meitat de pista.
- La reproducció comença des del punt de partida i acaba quan la pilota no estigui en joc (la fase que es reiniciï després). Progressions dels punts de partida donaran diferents escenaris d'entrenament que es detallen a continuació en les progressions.
- Xarxa 6 Migcampista mishits una passada a través de Xarxa and Blue 11 2 pren possessió de la pilota.
- Blau 2 necessita un toc i després lliura una pilota aèria de llarg sobre la línia de fons de color vermell (preferiblement entre Red i Red 3 4).
Posició (s) inicial (s)
- SP1 - Des del centre del camp, Vermell 6 mishits una bola a través de Xarxa 11. (Diagrama 1).
- SP2 - Blue 7 manté la possessió i es va veure obligat a jugar una passada negativa nou a blau 2 després de les pressions de Xarxa 11. (Diagrama 3).
- SP3 - Jugadors 3 1 Blau vs Xarxa Reproductor mantenir la possessió fins que hi hagi una oportunitat de jugar una pilota llarga cap endavant. (Diagrama 4).
Anotació
- L'atacant equip anota en anotar a la meta de mida completa.
- La defensa d'equip anota passant al reproductor de Xarxa 9 o per degoteig a la zona d'anotació.
Punts de Coaching
- Enceneu l'hora de defensar.
- Llegir l'obra per camp i reaccionar al que apareix (és a dir, el gallet per deixar anar i estret seria un oponent conformació de colpejar una pilota llarga sense oposició.
- L'equip es torna més compacte i cau profunda i estreta (Consulteu el Diagrama 2).
- Comunicació GK per indicar si vénen a recollir o esperar que els defensors per aclarir.
- Decisions clares per part del centre d'esquena sobre el moment de caure i quan intervenir.
- Si la pilota es juga molt a la cantonada d'una carrera diagonal des d'un davanter, si el centre de les pistes d'aquest termini, fora de diapositives de nou i assumeix el paper central de l'esquena.
- L'equip llisca de la forta costat del camp a l'espai compacte.
- Seguir endavant s'executa en la zona centre del camp.
- Recuperació va a buscar el costat objectiu de la pilota i marcadors.
- Discutiu què tan profund a la baixa, podem mantenir la línia i els deixem fora de joc (en funció de les tàctiques d'equip).
- Defensa els atacants dins d'espatlles amb anticipació tècnica de marcat abans de deixar.
- El cap en un pivot per comprovar altres posicions defensores.
- Comunicació sobre la qual està incrementant la pressió si una pilota llarga cau curt, marqui etc Sigui clar una específica.
- Els defensors han de ser part encesa i llista per col · locar.
- Protegir l'espai darrere abans que l'espai davant! el seu més perillós.
Diagrama 2. Com la línia defensiva (darrere 4) reacciona davant una pilota que es juga sobre ells.
progressions
- Posicions addicionals estan indicats en els dos diagrames següents:
- Estiraments actius d’escalfament per preparar els músculs per a l’activitat.
- Desenvolupar una capacitat i un control de jugadors.
Diagrama 3. La pilota per primera vegada avança sota pressió. (SP2)
Diagrama 4. Possessió (3vs1) abans de la bola jugada durant molt de temps. (SP3)
variacions
- Actuar a banda i banda del camp (canviar de costat).
- Ajusteu la disposició / formació de l'equip vermell a la formació real equips (és a dir, si un equip juga amb 3 a la part posterior en lloc de 4, etc).
Alexander Trukan
Darren Pitfield
