Sessió: AO.061 
 Edat: 12-Adlt |
 Intensitat: Mitjana |
 Temps: 25 min |
 Càrrecs: 2,3,4,5,6 |
 Jugadors: 12 |
 Superfície: 40x30 anys |
Objectius de l’exercici
- Per entrenar la capacitat d’acumulació i joc des de l’esquena.
- Mantenir la possessió al terç defensiu.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Com es crea espai (és a dir, allunyeu-vos d'on voleu rebre, us aparta la vista dels defensors, aparteu-lo per obtenir la separació).
Instruccions / Posició (s) inicial (s)
- Els 4 defenses (grocs) intenten mantenir la possessió de la pilota (4vs1) i marcar fent passar la pilota per la línia contraria. La línia representa l'àrea del mig camp del camp. Quan es presenta l'oportunitat, els defensors driblen (corren amb la pilota per sobre de la línia).
- Configureu una segona àrea (que es mostra al diagrama 2) per als altres jugadors de l’equip que realitzin el mateix exercici en la direcció oposada.
Anotació
- Marcar driblant a través de la línia blanca (defensors). Els atacants marquen driblant enrere per sobre de la línia de fons (línia taronja).
Punts de Coaching
- Estesa quan estàs en possessió de la pilota. Els 2 defenses exteriors han d'anar el més ample possible.
- La part posterior 4 adopta una forma de mitja lluna.
- Els angles de recolzament haurien de ser bons.
- Comunicació entre els defensors.
- Col·locació de les passades una davant de l’altra.
- Mireu cap amunt per veure si la pilota es pot driblar cap endavant.
- Rebre amb una postura corporal oberta.
Diagrames inferiors a 2,3,4 - Progressió a 2 grups i a 4vs2 amb objectius:
Diagrama 2.
Diagrama 3.
Diagrama 4.
progressions
- Canvieu el nombre de defensors per augmentar la dificultat (en funció dels números que tingueu disponibles; 4vs2, 3vs1, 4vs3, etc.). Consulteu el diagrama 3.
variacions
- Sumeu dos gols i feu que els davanters que inicialment només pressionaven i pressionaven es combinen amb la seva pròpia esquena 4 per intentar marcar. A4 corre amb la pilota a l'altra meitat o pot driblar i combinar. Un cop perd la pilota o marcat un gol, torna a la seva pròpia meitat. Consulteu el diagrama 4.
- Amb la mateixa àrea de joc, aquesta vegada la pilota s'ha de passar per la línia de mig camí. Un cop s'ha fet una passada amb èxit al davanter, un altre jugador pot avançar a través de la línia de mig camí per donar suport en l'atac. Al diagrama 4, A1 (tercer corredor) fa un pas endavant per donar suport. Un cop perd la pilota o marcat un gol, torna a la seva pròpia meitat.
- El jugador atacant es manté a la meitat d'atac en tot moment. 2 defensors poden unir-s'hi passant o driblant per sobre de la línia de mig camí. 2 jugadors es queden enrere i ofereixen suport per darrere.
- Finalment, afegiu un altre atacant per fer aquest joc 6vs6. És possible que s'hagi d'augmentar la longitud de l'àrea.
Darren Pitfield
Alexander Trukan
TonyDeers
