Sessió: DO.005 
 Edat: 15-Adlt |
 Intensitat: Mitjana |
 Temps: 25 min |
 Càrrecs: 1,2,3,4,5,6,8,11,9 |
 Jugadors: 18 |
 Superfície: 2/3 de camp |
Objectius de l’exercici
- Entreneu un equip a Com defensar-vos en una fase de joc.
- Desenvolupar la defensa col·lectiva (petit grup) a la zona dels 18 anys i al seu voltant.
- Desenvolupar un coneixement dels principis de la defensa en els jugadors.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Marqueu els 2/3 d'un llançament de mida completa. Posició inicial just fora del cercle central, indicada per un con groc. T1 és un jugador objectiu que l'equip atacant pot utilitzar per mantenir la possessió i que intenta passar l'equip defensor. Entrenar l’equip defensor vermell.
- 8 atacants (groc) formació 3-3-2
- 5 defensors (vermell) formació 4-3-1
- 1 porter (verd)
- 1 jugador objectiu (gris)
instruccions
- A l'exemple anterior, l'equip atacant groc es combina entre ells i intenta marcar a porteria. Canvia els rols d'atacar i defensar al cap de 10 minuts. Les posicions de reinici poden variar. L'entrenador treballa amb l'equip defensor per identificar els punts clau de la defensa en una fase de joc de pèrdua de possessió.
- D1 juga un intent de passada a D2 que és retallat per A1 per simular una volta o la transició per atac a defensa.
- D2 (el jugador més proper a la pilota) fa pressió immediata en la transició.
- Com que aquesta fase és entrenar defensar en l'últim terç, en general s'hauria d'utilitzar una tàctica de drop i press a la nostra pròpia mitja part. Tanmateix, es podria utilitzar un format similar per a un exercici d'entrenament d'alta pressió.
Anotació
- 2 equips competeixen i intenten marcar. L'equip atacant marca marcant a la porteria. L'equip defensor marca la sortida de la pilota al jugador T1.
Punts de Coaching
- Enceneu-lo en transició.
- L’equip es torna més compacte i es redueix i es redueix.
- Puc interceptar? Els jugadors haurien d’estar a punt i preparats per interceptar sempre que sigui possible.
- Discutiu si l’equip és marcador d’home o zona.
- L'equip llisca de la forta costat del camp a l'espai compacte.
- Si marca l’home, estrenyeu negant qualsevol gir.
- Feu un seguiment de les curses cap endavant.
- Recuperació va a buscar el costat objectiu de la pilota i marcadors.
- Discutiu quan cal prémer i quan no (segons les tàctiques de l’equip).
- Discutiu què tan profund a la baixa, podem mantenir la línia i els deixem fora de joc (en funció de les tàctiques d'equip).
- Comenteu el posicionament / marcatge dels jugadors laterals febles per estar dins per tallar les oportunitats de pas de camp transversal.
- Retard per permetre que altres companys es posin darrere de la pilota.
- Defensa els atacants a les espatlles amb tècniques de marcatge anticipat.
- El cap en un pivot per comprovar altres posicions defensores.
- Comunicació sobre qui passa a la pressió, marca, etc. Sigueu clar un determinat.
- Podem fer que el joc sigui predictible i treballar com a unitats i parelles per recuperar la pilota ràpidament?
Diagrama 2. Transició a la defensa
Diagrama 3. Passeu als peus cap endavant a l'àrea de costura
Diagrama 4. Anticipació de la pilota travessera o una passada per sobre.
Diagrama 5. Pas negatiu i augment de la línia defensiva
progressions
- Afegiu un davanter addicional per crear una formació 3-3-3 a l'equip atacant augmentant la dificultat defensiva.
variacions
- Actuar a banda i banda del camp (canviar de costat).
- Altereu la posició inicial i feu una passada als peus davanters que signifiqui l’inici del joc. O passar per sobre de la part superior de la defensa per simular un escenari de pilota travessera.
Alexander Trukan
Darren Pitfield
