Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Entrenament de força de futbol

Programes i exercicis d'entrenament de força de futbol específics per al futbol.

 

subcategories

Circuit d'entrenament

L’entrenament del circuit és una forma de resistència a l’entrenament del condicionament corporal i aeròbic d’alta intensitat. Està dissenyat per ser fàcil de seguir i dirigir-se a la construcció de força, així com a la resistència muscular. Un "circuit" d'exercicis és una finalització de tots els exercicis prescrits al programa. Els circuits detallats en aquesta secció són específics per al futbol.

Programes d’entrenament de força

Programes d'entrenament de força i va suggerir rutines d'entrenament amb peses que són específiques del futbol.

Entrenament de la Força

Teoria de l'entrenament de força de futbol

Objectiu (s) d'entrenament de força Augmentar la força de la pilota per resistir els desafiaments i mantenir la pilota en alt. Augmenteu la capacitat de salt vertical (és a dir, desafiaments de cap i antenes, GK estalvia). Augmenteu la velocitat i l’acceleració / desacceleració. Lesió...

29-05-2013 Visites: 33717 Programes d’entrenament de força Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Circuit de cos sencer

Objectiu (s) del circuit Desenvolupament de la força i resistència muscular generals per a braços / pit / nucli / potes. Prevenció de lesions. Fase de fonamentació. (Consulteu l'entrenament de força) Fase màxima. (Consulteu l'entrenament de força) Fase de resistència. (Consulteu l'entrenament de força) No de simulacre: STR1 Edat: 14-Adults No jugadors: ...

29-02-2012 Visites: 45873 Circuit d'entrenament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Circuit de cos complet

Objectiu (s) del circuit Desenvolupament de la força i resistència muscular generals per a braços / pit / nucli / potes. Prevenció de lesions. Fase de fonamentació. (Consulteu l'entrenament de força) Fase màxima. (Consulteu l'entrenament de força) Fase de resistència. (Consulteu l'entrenament de força) No de simulacre: STR1 Edat: 14-Adults No jugadors: ...

21-06-2008 Visites: 30468 Circuit d'entrenament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més