Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Escalfament previ al joc

Exercicis d'escalfament i exercicis previs a un joc que cobreixen els tres aspectes principals que s'han de tocar per aconseguir la màxima preparació fisiològica; Circulació - Recollida del ritme metabòlic, Musculatura - Estiraments, Coordinació - Entrenament tècnic específic. Per revisar més exercicis consulteu Exercicis de futbol.

subcategories

Exercicis d’escalfament

Els exercicis d’escalfament són mètodes més regimentats per permetre als jugadors escalfar-se. Es poden realitzar amb o sense futbol. La majoria dels equips realitzen exercicis d’escalfament abans de tots els partits de futbol com a part de la rutina completa d’escalfament dels equips.

Jocs d’escalfament

Els jocs d’escalfament són una manera fàcil de permetre als jugadors escalfar de manera dinàmica i específica. Es poden incorporar a les rutines prèvies al joc per permetre als jugadors realitzar les activitats específiques que farien en un partit de futbol.