Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Exercicis tècnics de futbol

Els exercicis i exercicis tècnics de futbol estan dissenyats per promoure la tècnica i les habilitats dels jugadors. Els jugadors aprendran gradualment durant un període de temps la coordinació i els patrons motors bàsics que necessiten per resoldre problemes específics relacionats amb els jocs de futbol. El procés de presa de decisions és molt complex i els jugadors reaccionen no només als moviments dels altres equips, sinó també als seus propis companys. L’elecció de les solucions més efectives a aquests problemes requereix un alt grau de domini de la pilota i una àmplia gamma d’habilitats motores en el futbol de nivell superior. Aquestes habilitats tècniques de futbol s’aprenen a través d’una varietat d’exercicis tècnics de futbol progressius. Els exercicis tècnics s’han de realitzar primer sense oposició per permetre als jugadors la comoditat de cometre errors i aprendre. Per revisar més exercicis, consulteu Exercicis de futbol. L'objectiu és que aquestes habilitats tècniques eventualment es puguin realitzar de manera adaptativa i flexible al camp en combinació amb totes les decisions que ha de prendre un jugador.  Exercicis tècnics de futbol. Per cercar tipus específics d'exercicis d'entrenament, consulteu Exercicis de futbol.

subcategories

Exercicis de passada de futbol

Exercicis de pas de futbol i sessions d'entrenament, incloent tècniques i habilitats de distribució de passos a terra i passades aèries. Cal escollir una selecció comuna de simulacres i tècniques de passada durant els anys d’entrenament de la fundació (passades elevades, corbes, xips, impulsades). La capacitat de passar és fonamental per al joc modern basat en la possessió. Aprovació dels punts clau de coaching

Passant exercicis de 9-11 anys

Aprovar exercicis de futbol i pràctiques i exercicis per al futbol juvenil. Els jugadors haurien d’haver completat la majoria d’entrenaments bàsics de superació en aquest moment. Els jugadors haurien de ser capaços de passar per distàncies curtes i mitjanes al final d’aquesta fase.

Exercicis de passada de futbol de 12 a 15 anys

Sessions de pas de nivell mitjà i exercicis / exercicis per als jugadors després dels 11 anys. Aquests exercicis i sessions passades comencen a englobar la teoria basada en la possessió, el joc de commutació, l'encreuament, el joc combinat, entre altres temes.

Exercicis de possessió

Les pràctiques d'habilitat de possessió són tant oposades com no oposades, dissenyen exercicis de futbol per desenvolupar les habilitats dels jugadors per mantenir la possessió del futbol. Els exercicis de passada de possessió són un component clau per desenvolupar la capacitat d'un equip per mantenir el futbol. Per revisar més exercicis d'entrenament relacionats, consulteu Exercicis de futbol.

Passant el joc de commutació

La capacitat de canviar de joc és fonamental per mantenir la possessió i per explotar les àrees defensades amb dèbil dels nostres oponents (també conegut com a canvi de punt d'atac). Això requereix una gran quantitat de passades i la possibilitat de moure el futbol ràpidament d’un costat a l’altre del camp.

Rotacions posicionals

Exercicis de futbol de passada i possessió que se centren en desenvolupar l'intercanvi i la rotació de jugadors en la fase d'atac.

Passatge i control

Passant exercicis que també posen èmfasi en el control i el tacte.

Passatge combinat

El joc i el pas combinats estan directament relacionats i depenen els uns dels altres. Es requereixen combinacions de passades ben temporitzades en el desglossament de les línies defensives. Aquests simulacres de pas proporcionen un enfocament en el joc combinat.

Acabant els simulacres de futbol

Acabar els exercicis de futbol i els exercicis de tir per a diversos grups d’edat.  Finalització dels punts clau d’entrenament

Exercicis d’acabat de futbol de 9-11 anys

Els exercicis d’acabat del futbol i els exercicis per desenvolupar la tècnica del futbol s’estableixen en aquests exercicis durant els primers anys de desenvolupament del jugador. Aquestes sessions de coaching no es troben sota cap pressió o són limitades durant les primeres fases de desenvolupament i adquisició d’habilitats.

Tir oposat

Exercicis d’acabat amb elements de pressió (ja sigui passius o actius) que requereixen que els futbolistes desenvolupin tècniques d’acabat a pressió.

Trepants d’acabat tècnic

Exercicis d’acabat que situen els futbolistes en situacions en què se’ls exigeix ​​que utilitzen habilitats i tècniques específiques d’acabat. Es desenvolupa un alt nivell de capacitat tècnica. Generalment en situacions no oposades.

Exercicis d’acabat de futbol de 12-15 anys

Exercicis d’acabat de nivell mitjà per a jugadors que han dominat la tècnica d’acabar / disparar i anotar amb diverses parts del cos. Aquestes sessions d’entrenador poden incorporar habilitats de pressió i acabats més avançats.

Exercicis d'acabat de futbol 15-Adlt

Exercicis d’acabat de futbol i sessions per a jugadors avançats. Desenvolupar temps de reacció ràpids / incorporant condició física i SAQ / presa de decisions. Aquestes sessions d’entrenador sovint tenen pressió i temps limitat.

Exercicis de futbol

Exercicis de creuament de futbol i exercicis de creuament per entrenar tot tipus de creus al futbol. Creuant punts clau d’entrenament

Exercicis de Crossing de futbol de 12 a 15 anys

Exercicis i exercicis de creuament intermedis. Desenvolupar encara més els fonaments de les tècniques d’encreuament de futbol i els diferents tipus de serveis en pràctiques d’exercici i exercicis oposats. Incorporació de jocs de cares petites i creuament sota pressió.

Circuits tècnics de creuament i finalització: nivell 3

Pràctiques i exercicis d’habilitat d’encreuament i acabat que incorporen exercicis d’habilitat addicionals amb tècnica d’encreuament en format de circuit.

Exercicis de Crossing de futbol 15-Adlt

Exercicis i exercicis de futbol per a entrenadors avançats i jugadors adults. Normalment en jocs de cara petita oposats i amb condicions posades en les pràctiques i exercicis d’habilitat.

Regat

Exercicis de regat de futbol i exercicis per a entrenaments relacionats amb el regat al futbol.Regat de punts clau d’entrenament

Exercicis de regat de futbol de 9-11 anys

Exercicis de futbol per driblar nivell bàsic. Entreu a la biblioteca d'exercicis de futbol per veure els exercicis i les pràctiques de futbol amb el tema del driblatge i córrer amb el futbol.

Feints i moviments de futbol

Exercicis i exercicis que afavoreixen l'habilitat i el desenvolupament de finta / moviment i habilitats 1vs1 en els jugadors.  El futbol faint i es mou els punts clau d'entrenador

Feints i Moves de Futbol Exercicis 9-11yrs

Desenvolupament i entrenament de finta bàsica i moviments / habilitats necessàries en el futbol. Aquests inclouen girs, fintes i aturades i els petits jocs de cara que s’utilitzen per entrenar aquestes habilitats futbolístiques.

Arquers

Exercicis i activitats de formació tècnica per a porters.  Punts clau d’entrenament de porters

Títol

Exercicis de capçalera de futbol i exercicis per entrenar una tècnica i aplicació correctes de capçalera.  Encapçalament dels punts clau d’entrenament

Exercicis de capçalera de futbol de 12 a 15 anys

Exercicis de capçalera de futbol i sessions per a futbolistes de nivell mitjà. Jocs de capçalera i exercicis de capçalera per entrenar habilitats i tècniques de capçalera. Es desenvolupen pràctiques oposades sobre tècniques de so.

Control i recepció

Controlar i rebre exercicis de futbol i exercicis per a sessions d'entrenador de futbol en què el tema és el control, rebent el tacte.  Controlar i rebre punts clau d’entrenament

Control de futbol i recepció de 12-15 anys

Control intermedi de dificultats i recepció i control de simulacres de futbol. Aquestes sessions se centren a desenvolupar el jugador en situacions més pressionades on el seu control i domini de la pilota s’ha de combinar amb la presa de decisions.
títol Data de Creació
Exercicis tècnics de futbol 08 January 2010

Acabat de 3 etapes

3 Exercici d'acabat d'estació que implica diversos tipus d'acabament a porteria en ràpida successió. Desenvolupa el tir i des de dins/al voltant de la zona 18yrd.

17-02-2018 Visites: 29042 Exercicis d’acabat de futbol de 12-15 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Acabant al voltant de la zona de 18yrd

Exercici d'entrenament d'acabat dissenyat per desenvolupar habilitats d'acabat des de diversos angles després dels acomiadaments. ...

16-02-2018 Visites: 63609 Exercicis d’acabat de futbol de 12-15 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Acabament de 3 etapes amb encreuament

Exercici d'entrenament tècnic d'acabat dissenyat per desenvolupar habilitats d'acabat des de diversos angles. Acabant al voltant de l'àrea dels 18 anys amb joc combinat.

16-02-2018 Visites: 61271 Exercicis d’acabat de futbol de 12-15 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

1vs1 Finalització oposada

Acabar l'entrenament amb escenaris d'atac 1vs1 dins i al voltant de l'àrea dels 18 anys. Desenvolupant l'acabat i el tir sota pressió...

15-02-2018 Visites: 50908 Exercicis d’acabat de futbol de 12-15 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Acabant amb combinacions de davanters

Entrenament final amb joc combinat seguit d'acabat ràpid en zones centrals ajustades. Dins i fora de la zona 18yrd.

14-02-2018 Visites: 47570 Exercicis d’acabat de futbol de 12-15 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Finalització de 3 etapes amb Crossing II

Acabar l'entrenament en aquesta sessió de tir i acabat multiestació que inclou diversos tipus d'acabats. ...

14-02-2018 Visites: 50065 Exercicis d’acabat de futbol de 12-15 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Acabant a partir de les creus I

Aprendre a acabar des de l'encreuament d'accions d'acabament. Exercici de nivell bàsic, sense oposició. ...

13-02-2018 Visites: 44800 Exercicis d’acabat de futbol de 12-15 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Atac de jocs i combinacions (ampli ...

Desenvolupar habilitats de possessió en petits grups amb fase de transició. Tempo i velocitat de joc en zones estretes i congestionades.

13-02-2018 Visites: 71435 Exercicis d’acabat de futbol de 12-15 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rondos fundacionals

Rondos de futbol de nivell bàsic dissenyats per entrenar jugadors en els fonaments bàsics i fonamentals per mantenir la possessió en el futbol (futbol). ...

18-01-2018 Visites: 64179 Passant exercicis de 9-11 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Pas endavant (4vs2)

Passades davanteres en un format senzill dissenyat per entrenar els fonaments bàsics de la paciència en la possessió per jugar al davanter. Entrenament de passada i moviment cap endavant.

19-12-2017 Visites: 73435 Passada d'un toc Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Pas de suport migcampista

Aquest exercici de passada i de mig camp consisteix a desenvolupar el joc des de la unitat defensora fins al mig del camp.

18-05-2017 Visites: 52934 Passatge i control Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rotacions de mig camp

Activitat de possessió dissenyada per desenvolupar rotacions i moviment intel·ligent dels migcampistes per crear angles de suport quan es posseeix.

11-12-2015 Visites: 91859 Rotacions posicionals Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Rondo 5 contra 2

Desenvolupar habilitats de possessió en un rondó de transició 5vs2. S'entrenen les habilitats de possessió i els angles de suport, així com les transicions ràpides entre la fase d'atac i defensa del joc.

09-12-2015 Visites: 94536 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Twin Grid Rondo

Activitat de possessió ràpida amb funcionalitat de posició en dues petites graelles de possessió. Exercici de rondò de futbol per desenvolupar el joc ràpid.

08-12-2015 Visites: 55373 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Acabant amb Sprints

Atacar i acabar davant de la porteria amb la condició física incorporada. Entrena com acaba amb els encreuaments i el joc de combinació ràpida amb els creus. També una transició ràpida als esforços perduts que...

21-02-2014 Visites: 40760 Trepants d’acabat tècnic Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Escenaris de rodatge (Bayern M)

Exercici d'acabat que és progressiu i on els jugadors han de fer seqüències tècniques específiques abans d'un atac de porteria. Passa de no oposat a oposat. ...

15-11-2011 Visites: 50671 Trepants d’acabat tècnic Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Atacar defensors i acabar (Newca ...

Desenvolupar la col·locació i la tècnica d'acabat de l'empenya a poca distància en aquesta activitat de tir. Es realitzen diversos exercicis de joc combinat abans d'acabar ràpid a porteria amb rotacions. ...

10-11-2011 Visites: 47007 Tir oposat Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Tiro combinat ràpid

Acabar l'exercici amb un parell d'estacions que giren fluidament. L'acabat a distància es combina amb l'acabat ajustat a curt abast dins i al voltant de la porteria. ...

14-10-2011 Visites: 62568 Trepants d’acabat de diverses estacions: nivell 3 Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Control aeri i pas aeri

Exercici Objectiu(s) Desenvolupar habilitats de control en rebre passades del terra. Desenvolupar habilitats de control aeri sota pressió. Desenvolupar tècniques de llançament. Desenvolupar la possessió en petit grup. Exercici núm.: PAS3 Edat: 11-14 anys No Jugadors: 12+ Dificultat: Fàcil Àrea/Temps:...

12-10-2011 Visites: 51573 Passatge i control Heinz Fractz: avatar Heinz Fractz

Llegeix més

Pas aeri i llarg

Desenvolupament de la tècnica de pas aeri i el control aeri. S'ha avançat a jocs de costat petit que incorporen aquestes tècniques de passada. També entrena la possessió en espais reduïts amb un enfocament en la passada. ...

06-10-2011 Visites: 62345 Passatge i control Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més