Sessió: AO.100
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objectius de l’exercici
- Desenvolupament de tècniques d’acabat a distància.
- Desenvolupeu la tècnica d’acabat de l’empenya de la col·locació i el rang proper
- Desenvolupeu un acabat de rebot.
- Desenvolupeu tècniques d'atac 1vs1.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Àrea de penalització amb 2 porteries de mida completa tal com es mostra al diagrama 1. 44 x 30 iardes, s'hauria d'augmentar per als jugadors més avançats.
- Hi ha 4 gols de porteria (marcats amb pals d’entrenament grocs a la part superior) al costat dels gols a qualsevol extrem.
- 4 portes addicionals (marcades amb cons blaus a sobre) es col·loquen dins de les porteries com a marcadors des d'on els jugadors entren al terreny de joc.
- 2 GK (un a cada gol)
- Les pilotes es col·loquen a banda i banda de l’àrea de joc per les portes per on entren els jugadors.
instruccions
- Els equips alternen entre atacar i defensar. L'equip atacant sempre ataca amb 3 jugadors i l'equip defensor defensa amb 2 jugadors. L'equip defensor passa la pilota a una de les portes del seu oponent per iniciar el joc i els dos defensors entren. La porta de recepció envia 2 jugadors i una jugada addicional entra des de la seva altra porta. Això crea l'escenari 3vs3. Un cop la pilota surt fora de joc o s'ha marcat un gol, el joc comença amb una passada des de l'altre costat (és a dir, l'equip defensor es converteix en l'equip atacant).
- Pas inicial a través del vermell (equip defensor) i entren els dos vermells 1 i 2.
- L’equip blau rep la pilota i passa entre si fins que hi ha l’oportunitat de tirar a la porteria a mida completa dels seus oponents. (Diagrama 2)
- Blue player 3 dispara a porteria.
- A continuació, tots els jugadors del camp surten i l’equip Blau passa a l’equip vermell i la seqüència comença de nou amb nous jugadors i s’inverteixen els papers d’atac i defensa.
Diagrama 2. L’equip atacant (blau) rep i intenta anotar
Diagrama 3. L’equip defensor guanya la possessió
Anotació
- El primer equip amb 10 gols és el guanyador. Tant l'equip atacant com el defensor poden anotar:
- Equip atacant (3 jugadors) 1 gol = Anotar a la porteria a mida completa dels seus oponents.
- Equip defensor (2 jugadors) 1 gol = Passar per un dels objectius de la porta (pals d'entrenament grocs) al final del rival.
Punts de Coaching
- Esteneu el camp i proporcioneu amplada per evitar que els dos defensors es cobreixin.
- Producte final. Colpeja l'objectiu.
- Feu trets quan hi hagi oportunitat de disparar.
- Rebots i desviaments.
- Estigueu preparats per córrer i atraure defensors per alliberar altres jugadors a l'espai.
- Dues combinacions d’home (és a dir, 1-2, Superposicions, Adquisicions).