Exercicis de Futbol & Entrenament de futbol

instruccions

Diagrama 1. Arranjament de configuració

Diagrama 1. Seqüència d'accions

Establir

1. 35x25 àrea yrd a banda i banda del camp. Objectiu de mida completa 1.
2. Els jugadors de compatibilitat de 3 es posicionen en diversos punts i dins de l'àrea 18yrd. El treball del jugador 1 (9) comença centralment al maniquí central. Realitzen tres esforços a l'objectiu amb un servei de cada posició. Entre les etiquetes del jugador treballa el maniquí / pal després de cada intent abans de fer un altre esforç a l'objectiu.
3. Els jugadors es recuperen després de treballar, per convertir-se en una de les posicions d'alimentació. Els jugadors haurien de descansar durant un mínim de 2 min.
4. Els jugadors estan limitats a un sol toc per controlar i un per acabar (tret que s'indiqui el contrari).
5. El jugador que treballa intenta acabar totes les possibilitats de 3.