Exercicis de Futbol & Entrenament de futbol

Punts d'entrenament

1. El temps de correcció i corba s'executa per crear bons angles per acabar (arribat tard!). Temps ràpid a la secció de pas.
2. Qualitat de la pilota final. Una creu és un PASS.
3. Aneu al davant del defensor.
4. Escalfa la línia d'atacants. No tornis a tocar amb altres jugadors.
5. Es pot derrotar boles creuades per a que altres jugadors acabin.
6. 1st, 2nd, 3rd esforços de fase en l'objectiu.
7. Toca l'objectiu (marc de la meta).

Diagrama 2. Escalant els atacs

• Maximitza l'àrea coberta al quadre. El jugador d'ala llarga arriba per acabar de banda. 2,3 pot creuar les seves carreres i un atac a prop i una entrada molt llunyana. La publicació pròxima hauria d'arribar molt abans o no, o un corredor lateral feble.

Diagrama 3. La transició

• Immediatament després de l'intent de gol els jugadors es dirigeixen cap a la línia d'inici. Si foren forats o anotats, poden caminar o retrocedir. Si es van perdre, tornen i tornen a esprint intentant no durar la línia d'inici.

Diagrama 4. La fase de Sprint

• L'últim jugador que torni a la línia de sortida realitza una petita activitat per fer èmfasi en la necessitat de treballar dur. (és a dir, flexions, retirar la pilota, etc.).

Diagrama 5. Progressió (Defensors)

• Introduir 1 defensor que és passiu per començar. A continuació, afegiu un altre defensor. Que cal que marquin jugadors específics de manera que la travessa ha de buscar i seleccionar els finalistes oberts. Més defensors es poden afegir segons sigui necessari.