| Descripció de la lesió | |||
|
LA metatars or ossos metatarsians són un grup de cinc ossos llargs al peu situat entre els ossos tarsians del peu posterior i mig i de les falanges dels dits dels peus. A falta de noms individuals, els ossos metatarsians es numeren a partir de la medial lateral (costat del dit gros): el 1r, 2n, 3r, 4t i 5è metatarsià. Els metatarsians són anàlegs als ossos metadarpals de la mà. Moltes vegades els metatarsians es fracturen per l'impacte de colpejar els tacs de futbol o per una col·lisió dura. Aquestes lesions són més freqüents amb les noves botes de futbol lleugeres que ofereixen menys protecció. |
|||
 |
|||
| Signes i Símptomes | |||
|
Dolor a la zona de l'avantpeu que empitjora per l'activitat física i el moviment del peu. La zona al voltant de l'os se sentirà sensible i pot ser una inflamació. |
|||
| Causes | |||
|
Aquest tipus de fractures s'atribueixen generalment a un ús excessiu. Els ossos debilitats són sospitosos de fracturar-se després d'un impacte elevat. L'aparició gradual d'una fractura per estrès és sovint el cas. |
|||
| tractament | |||
|
Si es produeix una fractura metatarsiana o per impacte en un os que suporta pes, la cicatrització es retardarà o s'impedirà continuant posant pes sobre aquesta extremitat. El descans és l'única opció per a la curació completa d'una fractura d'estrès. La quantitat de temps de recuperació varia molt depenent de la ubicació, la gravetat, la força de la resposta de curació del cos i la ingesta nutricional d'un individu. El repòs complet i un guix o una bota de caminar s'acostumen a utilitzar durant un període de quatre a vuit setmanes, tot i que els períodes de descans de dotze a setze setmanes no són estranys per a fractures d'estrès més greus. Passat aquest període les activitats es poden reprendre gradualment, sempre que les activitats no provoquin dolor. Tot i que l'os pot sentir-se curat i no fer-se mal durant l'activitat diària, el procés de remodelació òssia pot tenir lloc durant molts mesos després que la lesió se senti curada, i les incidències de refractura de l'os encara tenen un risc significatiu. Les activitats com córrer o esports que suposen una tensió addicional a l'os només s'han de reprendre gradualment. Una regla general és no augmentar el volum d'entrenament en més d'un 10 per cent d'una setmana a l'altra. La rehabilitació sol incloure entrenament de força muscular per ajudar a dissipar les forces transmeses als ossos. Reforçar o colar l'extremitat amb una bota de plàstic dur o fosa a l'aire també pot resultar beneficiós eliminant l'estrès de la fractura per estrès. Un motlle d'aire té cèl·lules preinflades que exerceixen una lleugera pressió sobre l'os, la qual cosa afavoreix la curació augmentant el flux sanguini a la zona. Això també redueix el dolor a causa de la pressió aplicada a l'os. Si la fractura per estrès de la cama o el peu és prou greu, les crosses poden ajudar a eliminar l'estrès de l'os. Amb fractures severes per estrès, cirurgia pot ser necessari per a una curació adequada. El procediment pot implicar fixar el lloc de la fractura i la rehabilitació pot trigar fins a sis mesos. |
|||
| Prevenció | |||
|
Un mètode per evitar fractures per estrès és afegir més estrès als ossos. Tot i que això pot semblar contrari a la intuïció (perquè les fractures per estrès són causades per massa estrès a l'os), una tensió moderada aplicada a l'os de manera controlada pot enfortir l'os i fer-lo menys susceptible a una fractura per estrès. Una manera senzilla de fer-ho és seguir la regla del corredor d'augmentar la distància no més d'un 10 per cent per setmana. Això permet que els ossos s'adaptin a l'estrès afegit perquè siguin capaços de suportar un estrès més gran en el futur. |
|||
| referències | |||
|
|||
Fractura metatarsiana
- Detalls
- Categoria pare: Lesions de futbol
- Localització: Lesions al peu
Darren Pitfield
