Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Fractura metatarsiana

Descripció de la lesió

El metatars or ossos metatarsians són un grup de cinc ossos llargs al peu situat entre els ossos tarsians del peu posterior i mig i de les falanges dels dits dels peus. A falta de noms individuals, els ossos metatarsians es numeren a partir de la medial lateral (costat del dit gros): el 1r, 2n, 3r, 4t i 5è metatarsià. Els metatarsians són anàlegs als ossos metadarpals de la mà. Moltes vegades els metatarsians es fracturen per l'impacte de colpejar els tacs de futbol o per una col·lisió dura. Aquestes lesions són més freqüents amb les noves botes de futbol lleugeres que ofereixen menys protecció.

Signes i Símptomes

Dolor a la zona de l'avantpeu que empitjora per l'activitat física i el moviment del peu. La zona al voltant de l'os se sentirà sensible i pot ser una inflamació.

Causes

Aquest tipus de fractures s'atribueixen generalment a un ús excessiu. Els ossos debilitats són sospitosos de fracturar-se després d'un impacte elevat. L'aparició gradual d'una fractura per estrès és sovint el cas.

tractament

Si es produeix una fractura metatarsiana o per impacte en un os que suporta pes, la cicatrització es retardarà o s'impedirà continuant posant pes sobre aquesta extremitat.

El descans és l'única opció per a la curació completa d'una fractura d'estrès. La quantitat de temps de recuperació varia molt depenent de la ubicació, la gravetat, la força de la resposta de curació del cos i la ingesta nutricional d'un individu. El repòs complet i un guix o una bota de caminar s'acostumen a utilitzar durant un període de quatre a vuit setmanes, tot i que els períodes de descans de dotze a setze setmanes no són estranys per a fractures d'estrès més greus. Passat aquest període les activitats es poden reprendre gradualment, sempre que les activitats no provoquin dolor. Tot i que l'os pot sentir-se curat i no fer-se mal durant l'activitat diària, el procés de remodelació òssia pot tenir lloc durant molts mesos després que la lesió se senti curada, i les incidències de refractura de l'os encara tenen un risc significatiu. Les activitats com córrer o esports que suposen una tensió addicional a l'os només s'han de reprendre gradualment. Una regla general és no augmentar el volum d'entrenament en més d'un 10 per cent d'una setmana a l'altra.

La rehabilitació sol incloure entrenament de força muscular per ajudar a dissipar les forces transmeses als ossos.

Reforçar o colar l'extremitat amb una bota de plàstic dur o fosa a l'aire també pot resultar beneficiós eliminant l'estrès de la fractura per estrès. Un motlle d'aire té cèl·lules preinflades que exerceixen una lleugera pressió sobre l'os, la qual cosa afavoreix la curació augmentant el flux sanguini a la zona. Això també redueix el dolor a causa de la pressió aplicada a l'os. Si la fractura per estrès de la cama o el peu és prou greu, les crosses poden ajudar a eliminar l'estrès de l'os.

Amb fractures severes per estrès, cirurgia pot ser necessari per a una curació adequada. El procediment pot implicar fixar el lloc de la fractura i la rehabilitació pot trigar fins a sis mesos.


Prevenció

Un mètode per evitar fractures per estrès és afegir més estrès als ossos. Tot i que això pot semblar contrari a la intuïció (perquè les fractures per estrès són causades per massa estrès a l'os), una tensió moderada aplicada a l'os de manera controlada pot enfortir l'os i fer-lo menys susceptible a una fractura per estrès. Una manera senzilla de fer-ho és seguir la regla del corredor d'augmentar la distància no més d'un 10 per cent per setmana. Això permet que els ossos s'adaptin a l'estrès afegit perquè siguin capaços de suportar un estrès més gran en el futur.

referències

Articles sobre lesions de futbol

Lesió del lligament creuat anterior

Descripció de la lesió Una lesió del lligament creuat anterior pot ser una lesió musculoesquelètica debilitant al genoll, que s'observa més sovint en atletes. Les llàgrimes i les ruptures sense contacte són les causes més freqüents...

27-02-2011 Visites: 41104 Lesions al genoll Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Lesió del lligament creuat posterior

Descripció de la lesió El lligament creuat posterior (o PCL) és un dels quatre lligaments principals del genoll. Connecta la zona intercodilar posterior de la tíbia amb el còndil medial de...

20-12-2010 Visites: 35113 Lesions al genoll Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Esquinç de turmell

Descripció de la lesió Un esquinç de turmell, també conegut com a esquinç de turmell, turmell torçat, turmell enrotllat, lesió de turmell o lesió del lligament del turmell, és una afecció mèdica comuna on un o més de...

21-03-2010 Visites: 42915 Lesions al turmell Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Turmell de futbolista

Descripció de la lesió El turmell de futbolista és un pessigament o impacte dels lligaments o tendons del turmell entre els ossos, especialment l'astragal i la tíbia. Això provoca dolor, inflamació i...

20-03-2010 Visites: 34899 Lesions al turmell Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Tac contusió

Descripció de la lesió Els talons contusionats es produeixen quan la protecció del taló no és adequada. La zona de l'os del taló (calcani) normalment està protegida per una zona de greix. No obstant això, aquest greix pot...

28-02-2010 Visites: 33709 Lesions al peu Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Esquinç de l’articulació metatarsalfalàgica (Gespa ...

Descripció de la lesió El dit de la gespa és una lesió a l'articulació i el teixit connectiu entre el peu i un dels dits. Quan el dit gros del peu (1a falange) està implicat, és...

28-02-2010 Visites: 38389 Lesions als dits del peu Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Fractura per estrès

Descripció de la lesió Una fractura per estrès és un tipus de fractura incompleta dels ossos. És causada per "estrès inusual o repetit" i també per un pes continu elevat al turmell o la cama.[2]...

27-02-2010 Visites: 30958 Lesions al genoll Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Fractura metatarsiana

Descripció de la lesió El metatars o ossos metatarsianos són un grup de cinc ossos llargs al peu situats entre els ossos tarsals del peu posterior i mitjà i les falanges de...

27-02-2010 Visites: 41165 Lesions al peu Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Lesió del menisc del cartílag medial

Descripció de la lesió Hi ha dos meniscs al genoll. S'asseuen entre el fèmur de l'os de la cuixa i la tíbia de l'os de la canyella. Mentre que els extrems de l'os de la cuixa i de la cantilla...

27-02-2010 Visites: 34847 Lesions al genoll Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

Llegeix més