Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content

Futbol Gimnàs Trepants

Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Equip de futbol
Compreu Puma.com

Futbol Entrenament Físic

Els jugadors de futbol necessiten una combinació d'aptitud aeròbica i anaeròbia per la naturalesa del joc i el fet que hi hagi moviment continu amb moltes explosions curtes d'activitat més intensa. Algunes posicions requereixen nivells més alts d'aptitud anaeròbia que altres, alguns requereixen més aeròbic aptitud per al futbol. Un migcampista, és necessari per cobrir molta terra durant un joc i necessita un bon motor aeròbic. Un davanter de futbol, ​​d'altra banda, requereix petites explosions d'activitat repetida i requereix més velocitat i capacitat de futbol anaeròbic.


Cerca simulacres de futbol

Sessions de fitness

Circuit d'activació / recuperació

Circuit de recuperació que es pot utilitzar com a part d'una sessió de regeneració. Activitats que promouen la curació fisiològica i redueixen el dolor. ...

01, 05, 2018 Hits: 13432 Exercicis d'activació Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Passos i patrons de moviment

Exercici dinàmic de pas amb visió i sensibilització i escaneig incorporat. ...

27, 04, 2018 Hits: 17592 Passant i el Moviment de SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Dynamic Warm-Up 2.0

Esquema multifocal que combina exercicis dinàmics d'estirament, propriocepció i duel. ...

26, 04, 2018 Hits: 14888 Trepants warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Activació (Mini)

Escalfament i exercici d'activació amb equips bàsics per a pre-pràctica o pre-joc. Preparació principal del cos abans de l'exercici.

18, 04, 2018 Hits: 9002 Exercicis d'activació Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Curs creuament SAQ

FUTBOL SAQ que desenvolupa agilitat en el futbol. Desenvolupar el temps de reacció, habilitats dels motors per a l'equilibri, la coordinació, l'agilitat programada i l'agilitat aleatòria. ...

11, 04, 2018 Hits: 14390 Exercicis d'agilitat Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Efecte desentrenament

Introducció Les estacions de futbol habituals tenen períodes de formació intensa, partits, torneigs i períodes de descans a qualsevol nivell del futbol. Com a entrenadors, hauríem de ser conscients dels efectes de la formació ...

12, 02, 2015 Hits: 10492 Aeròbic Gimnàs Ciència Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Corrent amb la pilota i condicionament

Dribable tècnica que també es pot utilitzar com a condicionament i exercici físic si és necessari. Executant amb la tècnica de pilota i també condicionament específic per al futbol. També es pot utilitzar ...

16, 07, 2013 Hits: 19505 Aeròbic Gimnàs Trepants Ray Power - avatar Ray Power

Llegeix més

Acondicionat Amb Regat

Exercici de regateig que incorpora l'acondicionament a diferents graus segons el desitjat. Millora les habilitats de goteig, tornejat i manipulació de pilota amb condicionament específic del futbol. ...

15, 07, 2013 Hits: 16068 Aeròbic Gimnàs Trepants Ray Power - avatar Ray Power

Llegeix més

6 Joc de Pilota (aeròbic)

Joc a petits enfocament en el desenvolupament de l'aptitud aeròbica (alta intensitat) i la transició immediata en atac. L'acabament també està entrenat en representants elevats, ja que sovint la unitat defensora supera en nombre. ...

30, 03, 2012 Hits: 36978 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Gimnàs Ladder (aeròbic)

Activitat física i de condicionament utilitzada per desenvolupar capacitat aeròbica i capacitat de llindar. L'exercici integra la formació tècnica en estacions repetides mentre s'imparteixen sistemes d'energia aeròbica. ...

12, 02, 2012 Hits: 33705 Aeròbic Gimnàs Trepants Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Possessió direccional amb objectius (Hig ...

Exercici possessional amb orientació en què els jugadors han de treballar en un entorn d'alta intensitat. Desenvolupament de la capacitat aeròbica en un escenari de joc a petita escala. ...

20, 11, 2011 Hits: 32609 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Gimnàs Transició (High aeròbic)

Desenvolupar la capacitat dels equips per treballar en una intensitat moderada o alta durant períodes prolongats. Aquest exercici de possessió funciona amb sistemes aeròbics i lactats per induir una sobrecàrrega d'entrenament que es reprodueixi ...

20, 11, 2011 Hits: 30372 Aeròbic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Llegeix més

Números de transicions amb condicionament ...

Desenvolupar la possessió i crear oportunitats de puntuació d'objectius en números fins a situacions. També capaciteu els equips per treballar amb molta intensitat durant períodes prolongats i augmentar la capacitat aeròbica intermitent dels jugadors.

10, 11, 2011 Hits: 20722 Aeròbic SSG de TonyDeers - avatar TonyDeers

Llegeix més