Exercicis de Fitness Fitness

Els jugadors de futbol necessiten una combinació de forma aeròbica i anaeròbica a causa de la naturalesa del joc i del fet que hi hagi un moviment continu amb moltes ràfegues curtes d'activitat més intensa. Algunes posicions requereixen nivells de condició física anaeròbica més elevats que d’altres, algunes requereixen més aeròbic gimnàs de futbol. Un migcampista ha de cobrir molt terreny durant un partit i necessita un bon motor aeròbic. Per contra, un davanter de futbol requereix ràfegues d’activitats repetides i requereix més velocitat i forma física anaeròbica.

Cercar exercicis de futbol