instruccions
Diagrama 1. Disposició de configuració
Diagrama 2. Seqüència d'accions
Establir
- Àrea de 18 anys (es requereix 22x20yrds). 1 objectiu de mida completa.
- 2 retoladors (A, B) (els maniquins / pals es col·loquen just fora de la vora de la zona de 18yrd, amb dues posicions d'alimentador a les línies finals just a l'interior de la zona de 6yrd. La seqüència comença amb el servei des de la línia final i alterna els costats.
- L'alimentador condueix la pilota a la posició "A" on es posa a la posició "B" per acabar a porteria. Servei alternatiu al costat oposat.
- Després de cada combat, els dos jugadors actius canvien de bàndol. (Els alimentadors romanen en posició a la línia final).
- Després d’un període de treball de 4 minuts (o com desitgi l’entrenador), els alimentadors canvien de rol amb un conjunt d’acabats actius.
Punts de Coaching
- Moment de la carrera a la pilota.
- Permetre que la pilota entri amb calma.
- Plantar el peu del peu apuntant cap a l'objectiu.
- Avalueu el posicionament de gks.
- Decisió sobre el tipus de tret a realitzar.
- Els braços s’han d’utilitzar per mantenir l’equilibri.
- Mantenir el cap sobre la pilota en copejar.
- Instep acaba empenyent la pilota a un córner.
- El pes es transfereix del peu que no pateix a l'aterratge al peu que colpeja.
- Actitud per acabar en cada repetició.
- Els ulls haurien d’estar a la pilota.
- Colpejant la pilota mentre cau.
progressions
Diagrama 3. Progressió amb un jugador de baixa central extra
- Fora de la zona de 18yrd Només tirs.
- El passi inicial és aeri.
- Addició d’un davanter central per acomiadar / superposar. (Consulteu el diagrama 3)
Edat: més de 12 anys
Intensitat: mitjana / alta
Temps: 20 min
Càrrecs: 7,8,9,10,11
Jugadors: majors de 7 anys
Superfície: 22x20 anys