Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Control aeri i pas aeri

Objectius de perforació
  1. Desenvolupar habilitats de control en rebre passades fora del terreny.
  2. Desenvolupar habilitats de control aeri sota pressió.
  3. Desenvolupar tècniques de llançament.
  4. Desenvolupar la possessió en un petit grup.

  • Trepant No: PAS3
  • edat: 11-14yrs
  • Cap jugador: 12 +
  • Grau de dificultat: Fàcil
  • Àrea / Temps: Cercle de diàmetre de 30yrd, quadrícula de 40x30yrd.
Diagrama 1 - Tècnic
ORGANITZACIÓ:
  • Cercle de 30 diàmetres de diàmetre.
  • Equips de 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20 minuts per a la tècnica, 20 minuts per a la progressió de la possessió, 30 minuts SSG).
  • El diàmetre del cercle es pot variar en funció de l'objectiu de la sessió. Més gran per a passades de llarg abast, més curt per a passades curtes i joc combinat.
INSTRUCCIONS:

Tècnic (Diagrama 1)

  • Jugant en una zona circular, un equip treballa a la zona central.
  • 4 jugadors treballen a l'interior i 8 jugadors donen suport a l'exterior del cercle.
  • S’utilitzen 4 pilotes i comencen pels jugadors externs.
  • Els jugadors exteriors tenen les pilotes a les mans i donen llançaments per sota dels braços als jugadors centrals perquè els controlin. Això es converteix en un real llançat per crear un realisme de partit. A continuació, es va progressar als jugadors externs fent xips la pilota als jugadors (depenent de l'habilitat).
  • Els jugadors realitzen llançaments als jugadors centrals que marquen fora i als llançaments dels jugadors exteriors. Els jugadors reben la pilota fent servir peu, cuixa, pit, cap i passada a un altre jugador exterior que no tingui pilota. Avança des dels peus fins al cap (2 minuts cada tipus de control, després gira els rols d'equip).
  1. Y3 passa a R1 que es mou cap al llançament (llançament).
  2. R1 rep la passada amb la part del cos sol·licitada abans que la pilota reboti i al segon toc passa a Y2. Aleshores, R1 gira i es mou cap a un altre jugador exterior amb una pilota.
PUNTUACIÓ:

N / A

PUNTS CLAU DE COACHING:
    1. Selecció de la part correcta del cos per controlar el llançament.
    2. Posar-se en línia amb el vol de la pilota, els peus ràpids.
    3. El punt de contacte de l’empenya hauria d’estar a la meitat de la pilota o més amunt.
    4. Observació d'on vol el receptor el receptor (és a dir, a la cuixa, el pit, etc.).
    5. Pes de la passada llançada.
    6. Precisió de la passada llançada.
    7. Comunicació entre el passant i el receptor. Tingueu en compte també el contacte visual.
    8. Crea espai per rebre abonaments.
    9. Controla el tacte cap al següent objectiu.
    10. Conscienciació. Mirant per sobre de l'espatlla per avaluar l'espai i un jugador primer toca estar a l'espai.
    11. S'està comprovant l'espai i el moviment per obtenir-los lliures.

      PROGRESSIONS

      Progressió 1 (Diagrama 2)

      • Ara dos equips juguen la possessió junts mentre que un defensa (és a dir, Blau al diagrama 2).
      • Les passades dels jugadors externs s’han de llançar.
      • L'equip defensor té dos defensors al cercle i dos que romanen a l'exterior del cercle i esperen que els blaus que juguen dins del cercle guanyen la jugada i la juguen als blaus exteriors.
      • L'equip que va perdre la possessió dels blaus es convertiria en defensor (és a dir, amb dos dins del cercle i dos fora).
      Diagrama 2 - Progressió a la possessió SSG amb control aeri

      Progressió 2 (SSG)

      • Joc direccional 4vs4 amb un equip (4 jugadors) que actua com a dos laterals (Y1, Y2) i dos jugadors objectiu (Y3, Y4). Quan un extrem o jugador objectiu rep una passada, agafa la pilota i la llença a un altre jugador.
      • Puntuació passant als jugadors finals objectiu.
      • Els jugadors haurien de treballar per crear espai per rebre passades i revisar la selecció de passades possibles.
      Diagrama 3 - SSG

      VARIACIONS:
        1. Es requereix un toc que passi des del llançament (és a dir, una passada aèria, cap, peu o pit).
        2. Augmenteu la mida del cercle o SSG per incorporar habilitats de pas / llançament més llargues.
        3. A la secció tècnica, els jugadors s’han d’acostar a un altre jugador intern, i empènyer-los, anar-los al voltant per treure’ls la vista per crear espai abans de rebre.
        4. Exigeix ​​als jugadors que facin la pilota a les mans dels jugadors objectiu per aconseguir un punt.
        5. Totes les passades (inclosos els jugadors centrals han de ser aèries).

          NOTES I OBSERVACIONS:
          Aquest és un partit realista i simula mantenir la possessió des dels llançaments en un joc real. Animeu els jugadors externs a buscar llançaments ràpids per evitar que els jugadors siguin marcats per home a la SSG.

          Detall de pas

          La passada és sens dubte l'habilitat més important del joc. Sense passar atacar es fa gairebé impossible. "Pass and Move" va ser un èxit britànic de l'equip de la Premiership anglesa Liverpool FC als anys 90 i, tot i que aquest equip no sempre practicava el que cantava, sí que representava la base del futbol ràpid i dinàmic, la capacitat de controlar la pilota. , passa i troba espai. Els millors equips de futbol del món són extremadament competents en aquesta àrea. Equips de futbol com el Barcelona i el Manchester City són equips molt forts basats en la possessió (passes). Com a objectiu d'entrenament, la passada es pot integrar en exercicis basats en la possessió (rondos) com una activitat més atractiva per als jugadors. També el joc amb patrons i les activitats més rutinàries basades en passades tècniques també tenen cabuda al nostre parer. En el joc de patrons, l'atenció ha de centrar-se en l'execució tècnica i el lliurament sense oposició. Els exercicis de passada de futbol i el joc de patrons normalment haurien de reflectir el sistema de joc i implicar rotacions sempre que sigui possible. Normalment a les edats més joves ens centrem en rondos més petits i patrons de passades ràpides i entrenant jugadors en els molts tipus de passades. Esdevenir un gran passant del futbol requereix entrenament i hores de pràctica. A mesura que avancem en el programa de desenvolupament, comencem a incloure jocs més complexos basats en la possessió de costats i jocs de posició on els jugadors poden executar les seves habilitats de passada de futbol en un entorn oposat. Obligar el jugador a prendre decisions ràpides sota pressió per mantenir la possessió i encara generar ocasions de qualitat a porteria amb passades de qualitat.

          Exercicis de futbol Rondo

          4vs4 (+3) Joc de transició

          Exercici de rondó de transició utilitzat per desenvolupar diversos aspectes del joc en tàndem. Principalment habilitats de possessió amb transició a l’atac i també a la defensa. L’exercici s’ha d’utilitzar posicionalment per desenvolupar ...

          23-12-2015 Visites: 94249 Transició Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Rotacions de mig camp

          Activitat de possessió dissenyada per desenvolupar rotacions i moviment intel·ligent dels migcampistes per crear angles de suport quan es posseeix.

          11-12-2015 Visites: 92734 Rotacions posicionals Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Rondo 5 contra 2

          Desenvolupar habilitats de possessió en un rondó de transició 5vs2. S'entrenen les habilitats de possessió i els angles de suport, així com les transicions ràpides entre la fase d'atac i defensa del joc.

          09-12-2015 Visites: 95136 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Twin Grid Rondo

          Activitat de possessió ràpida amb funcionalitat de posició en dues petites graelles de possessió. Exercici de rondò de futbol per desenvolupar el joc ràpid.

          08-12-2015 Visites: 55730 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          4-3-3 Rondo posicional

          Exercici de rondo posicional en forma 433. Es podria modificar per a altres formacions. Possessió d'entrenador específicament en un 4-3-3 amb transicions i jugant espais reduïts. Es podria utilitzar com a ...

          18-01-2015 Visites: 128114 Possessió de SSG Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Escalfament previ al Bayern de Munic

          Activitat de ronda d’escalfament de la possessió amb 11 jugadors. Escalfament tècnic específic de la posició dinàmica per augmentar la freqüència cardíaca i preparar-se per a un partit. S'ha de realitzar després d'un escalfament dinàmic estàndard ...

          21-11-2014 Visites: 81776 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Joc ràpid amb suport i rotacions

          L'activitat de possessió se centra en els moviments de rotació i els intercanvis de passes pronunciats. ...

          13-02-2018 Visites: 81513 Exercicis de passada de futbol de 12 a 15 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Rondos fundacionals

          Rondos de futbol de nivell bàsic dissenyats per entrenar jugadors en els fonaments bàsics i fonamentals per mantenir la possessió en el futbol (futbol). ...

          18-01-2018 Visites: 64820 Passant exercicis de 9-11 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Diamond Rondo (5 contra 2)

          Mantenir la possessió i buscar penetrar i jugar al mig del camp i a les zones davanteres del futbol. Establiment de la possessió controlada pel pacient en forma de diamant.

          18-01-2018 Visites: 79823 Exercicis de passada de futbol de 12 a 15 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Jugant a zones de mig camp

          Pas endavant i posicionament tàctic bàsic per mantenir la possessió abans de jugar a posicions avançades.

          17-01-2018 Visites: 90001 Exercicis de passada de futbol de 12 a 15 anys Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Pas endavant (4vs2)

          Passades davanteres en un format senzill dissenyat per entrenar els fonaments bàsics de la paciència en la possessió per jugar al davanter. Entrenament de passada i moviment cap endavant.

          19-12-2017 Visites: 74154 Passada d'un toc Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Pas de suport migcampista

          Aquest exercici de passada i de mig camp consisteix a desenvolupar el joc des de la unitat defensora fins al mig del camp.

          18-05-2017 Visites: 53308 Passatge i control Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Rotacions de mig camp

          Activitat de possessió dissenyada per desenvolupar rotacions i moviment intel·ligent dels migcampistes per crear angles de suport quan es posseeix.

          11-12-2015 Visites: 92734 Rotacions posicionals Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Rondo 5 contra 2

          Desenvolupar habilitats de possessió en un rondó de transició 5vs2. S'entrenen les habilitats de possessió i els angles de suport, així com les transicions ràpides entre la fase d'atac i defensa del joc.

          09-12-2015 Visites: 95136 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Twin Grid Rondo

          Activitat de possessió ràpida amb funcionalitat de posició en dues petites graelles de possessió. Exercici de rondò de futbol per desenvolupar el joc ràpid.

          08-12-2015 Visites: 55730 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Control aeri i pas aeri

          Exercici Objectiu(s) Desenvolupar habilitats de control en rebre passades del terra. Desenvolupar habilitats de control aeri sota pressió. Desenvolupar tècniques de llançament. Desenvolupar la possessió en petit grup. Exercici núm.: PAS3 Edat: 11-14 anys No Jugadors: 12+ Dificultat: Fàcil Àrea/Temps:...

          12-10-2011 Visites: 51878 Passatge i control Heinz Fractz: avatar Heinz Fractz

          Llegeix més

          Pas aeri i llarg

          Desenvolupament de la tècnica de pas aeri i el control aeri. S'ha avançat a jocs de costat petit que incorporen aquestes tècniques de passada. També entrena la possessió en espais reduïts amb un enfocament en la passada. ...

          06-10-2011 Visites: 62632 Passatge i control Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Passant l'execució

          Desenvolupament de la tècnica de passada individual i de la recepció i control individual. Desenvolupar l'habilitat individual per crear espai en un exercici de possessió en grup petit, des de l'oposició a l'oposició. ...

          15-08-2011 Visites: 54028 Passatge i control Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Curses d'atac amb joc combinat

          Desenvolupar l'atac fora de la pilota en una sèrie d'exercicis progressius. Desenvolupar a través de boles i també 1-2, superposicions, preses. ...

          07-08-2011 Visites: 57485 Passatge combinat TonyDeers: avatar TonyDeers

          Llegeix més

          Passar i rebre

          Desenvolupament de la tècnica individual de passada i exercici de recepció i control. Desenvolupar l'habilitat individual per crear espai i possessió de grups reduïts i jugar en objectius. ...

          06-08-2011 Visites: 72168 Passatge i control Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Possessió de Barcelona (4vs4vs4)

          Desenvolupar la capacitat dels jugadors per mantenir la possessió i la capacitat de passar i rebre. Les zones de passada estretes promouen el desenvolupament tècnic de les habilitats de possessió i la consciència ràpida. ...

          17-07-2011 Visites: 96008 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Rotació de posicionament

          Desenvolupar la comprensió dels jugadors sobre les posicions rotatives i la comprensió de l'ompliment de les posicions vacants. Desenvolupar la importància per als jugadors de poder veure la "fotografia més gran" en lloc de centrar-se només en...

          10-07-2011 Visites: 54603 Rotacions posicionals Ray Power: avatar Ray Power

          Llegeix més

          Creació d’espai i angles de suport

          Desenvolupar moviments per rebre i crear espai per rebre. Presa de decisions sobre on fer carreres a l'espai obert. Desenvolupar una comprensió dels principis de l'atac. ...

          01-07-2011 Visites: 75392 Exercicis de possessió TonyDeers: avatar TonyDeers

          Llegeix més

          Passatge penetrant (tècniques avançades ...

          Desenvolupar habilitats tècniques de passada per executar passades amb el temps i el pes correctes. Els jugadors tenen el repte d'utilitzar diversos mètodes per executar passades penetrants. ...

          16-05-2011 Visites: 68617 Exercicis de possessió Ray Power: avatar Ray Power

          Llegeix més

          Canviant Play Techincal

          Canvi d'exercici de joc utilitzant tota l'amplada del camp per desenvolupar la tècnica i els moviments necessaris per canviar el futbol i canviar el punt d'atac de manera eficaç. ...

          29-04-2011 Visites: 86585 Passant el joc de commutació Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Desenvolupar habilitats de possessió

          Defensa de les prioritats a la zona dels 18 anys i als voltants. Centrant-se en la prevenció d’oportunitats de gol i en tècniques de defensa de grups reduïts.

          29-04-2011 Visites: 60899 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Lazio passant amb moviment 1

          Exercici per desenvolupar la passada i el moviment i entrenar la tècnica de passada sense oposició. ...

          01-02-2011 Visites: 49563 Tècnica bàsica de pas: passada curta Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Joc de captura de possessió (Knock Off)

          Desenvolupa els principis de la possessió en aquest petit joc de costats en una graella de possessió. Treballar per assolir objectius específics en grups reduïts. ...

          19-02-2010 Visites: 64157 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Quadrícula de possessió i transició

          SSG incorporant transicions ràpides i atacant i defensant per parelles. Requereixen habilitats individuals d'atac i defensa.

          16-10-2008 Visites: 82631 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més