Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Control aeri i pas aeri

Objectius de perforació
  1. Desenvolupar habilitats de control en rebre passades fora del terreny.
  2. Desenvolupar habilitats de control aeri sota pressió.
  3. Desenvolupar tècniques de llançament.
  4. Desenvolupar la possessió en un petit grup.

  • Trepant No: PAS3
  • edat: 11-14yrs
  • Cap jugador: 12 +
  • Grau de dificultat: Fàcil
  • Àrea / Temps: Cercle de diàmetre de 30yrd, quadrícula de 40x30yrd.
Diagrama 1 - Tècnic
ORGANITZACIÓ:
  • Cercle de 30 diàmetres de diàmetre.
  • Equips de 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20 minuts per a la tècnica, 20 minuts per a la progressió de la possessió, 30 minuts SSG).
  • El diàmetre del cercle pot variar depenent de l'objectiu de la sessió. Més gran per passar de llarg abast, més curt per a pas curt i combinació de joc.
INSTRUCCIONS:

Tècnic (Diagrama 1)

  • Jugant en una zona circular, un equip treballa a la zona central.
  • 4 jugadors treballen a l'interior i 8 jugadors donen suport a l'exterior del cercle.
  • S’utilitzen 4 pilotes i comencen pels jugadors externs.
  • Els jugadors externs tenen les pilotes a les mans i lliuren llançaments sota els braços als jugadors centrals per controlar-los. Això es converteix en un llançament real per crear un realisme de partit. Després es va avançar cap a jugadors externs que xocaven la pilota amb els jugadors (depenent de la capacitat).
  • Els jugadors realitzen llançaments als jugadors centrals que marquen fora i als llançaments dels jugadors externs. Els jugadors reben la pilota fent servir el peu, la cuixa, el pit, el cap i la passada a un altre jugador extern que no té pilota. Avanceu des dels peus fins al cap (2 minuts cada tipus de control i, a continuació, gireu els rols de l'equip).
  1. Y3 passa a R1 que es mou cap al llançament (llançament).
  2. R1 rep la passada amb la part del cos sol·licitada abans que la pilota reboti i al segon toc passa a Y2. A continuació, R1 gira i es mou cap a un altre jugador exterior amb una pilota.
PUNTUACIÓ:

N / A

PUNTS CLAU DE COACHING:
    1. Selecció de la part correcta del cos per controlar el llançament.
    2. Posar-se en línia amb el vol de la pilota, els peus ràpids.
    3. El punt de contacte de l’empenya hauria d’estar a la meitat de la pilota o més amunt.
    4. Observació d'on vol el receptor el receptor (és a dir, a la cuixa, el pit, etc.).
    5. Pes de la passada llançada.
    6. Precisió de la passada llançada.
    7. Comunicació entre el transeünt i el receptor. Tingueu en compte també el contacte amb els ulls.
    8. Crea espai per rebre abonaments.
    9. Controla el tacte cap al següent objectiu.
    10. Coneixement. Mirant per sobre de l'espatlla per avaluar l'espai i els jugadors primer tocar estar a l'espai.
    11. S'està comprovant l'espai i el moviment per obtenir-los lliures.

      PROGRESSIONS

      Progressió 1 (Diagrama 2)

      • Ara dos equips juguen la possessió junts mentre que un defensa (és a dir, Blau al diagrama 2).
      • Les passades dels jugadors externs s’han de llançar.
      • L'equip defensor té dos defensors al cercle i dos que queden a l'exterior del cercle i esperen que el blues es reprodueixi dins del cercle per guanyar la jugada i reproduir-lo al blues exterior.
      • L'equip que va perdre la possessió dels blaus es convertiria en defensor (és a dir, amb dos dins del cercle i dos fora).
      Diagrama 2 - Progressió a la possessió SSG amb control aeri

      Progressió 2 (SSG)

      • Joc direccional 4vs4 amb un equip (4 jugadors) que actua com a dos laterals (Y1, Y2) i dos jugadors objectiu (Y3, Y4). Quan un extrem o jugador objectiu rep una passada, agafa la pilota i la llença a un altre jugador.
      • Puntuació passant als jugadors finals objectiu.
      • Els jugadors haurien de treballar per crear espai per rebre passades i revisar la selecció de passades possibles.
      Diagrama 3 - SSG

      VARIACIONS:
        1. Es requereix un toc que passi des del llançament (és a dir, una passada aèria, cap, peu o pit).
        2. Augmenteu la mida del cercle o SSG per incorporar habilitats de pas / llançament més llargues.
        3. A la secció tècnica, els jugadors s’han d’acostar a un altre jugador intern, i empènyer-los, anar-los al voltant per treure’ls la vista per crear espai abans de rebre.
        4. Exigeix ​​als jugadors que facin la pilota a les mans dels jugadors objectiu per aconseguir un punt.
        5. Totes les passades (inclosos els jugadors centrals han de ser aèries).

          NOTES I OBSERVACIONS:
          Es tracta d'un partit realista i simula mantenir la possessió de llançaments en un joc real. Animeu els jugadors externs a buscar llançaments ràpids per evitar que els jugadors es marquin com a home al SSG.

          Exercicis de futbol Rondo

          4vs4 (+3) Joc de transició

          Exercici de rondó de transició utilitzat per desenvolupar diversos aspectes del joc en tàndem. Principalment habilitats de possessió amb transició a l’atac i també a la defensa. L’exercici s’ha d’utilitzar posicionalment per desenvolupar ...

          23-12-2015 Visites: 59584 Transició Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Rotacions de mig camp

          Activitat de possessió dissenyada per desenvolupar rotacions i moviment intel·ligent dels migcampistes per crear angles de suport quan es posseeix.

          11-12-2015 Visites: 64441 Rotacions posicionals Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Rondo 5 contra 2

          Desenvolupar habilitats de possessió en un rondó de transició 5vs2. S’entrenen habilitats de possessió i angles de suport, així com transicions ràpides entre la fase d’atac i la de defensa del joc.

          09-12-2015 Visites: 73525 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Twin Grid Rondo

          Activitat de possessió ràpida amb funcionalitat de posició en dues quadrícules de possessió petites. Exercici de rodó de futbol per desenvolupar un joc ràpid.

          08-12-2015 Visites: 42073 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          4-3-3 Rondo posicional

          Exercici de rondo posicional en forma 433. Es podria modificar per a altres formacions. Possessió d'entrenador específicament en un 4-3-3 amb transicions i jugant espais reduïts. Es podria utilitzar com a ...

          18-01-2015 Visites: 90229 Possessió de SSG Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Escalfament previ al Bayern de Munic

          Activitat de ronda d’escalfament de la possessió amb 11 jugadors. Escalfament tècnic específic de la posició dinàmica per augmentar la freqüència cardíaca i preparar-se per a un partit. S'ha de realitzar després d'un escalfament dinàmic estàndard ...

          21-11-2014 Visites: 60403 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Sessions relacionades

          Combinació de control, girat i recepcióCombinació de control, girat i recepció
          Objectiu (s) de simulacre: exercicis de futbol i exercicis de futbol i informació d'entrenament per al futbol ...
          2vs2 (+4) Possessió de passar pel mur2vs2 (+4) Possessió de passar pel mur
          4vs2 exercici de possessió per desenvolupar una comprensió dels principis de possessió i suport ...
          Possessió de passades penetrants (6vs6)Possessió de passades penetrants (6vs6)
          Activitat lúdica per atacar i augmentar la possessió i la consciència. Circulació de la possessió i ...
          Entrenar defensors externs en opcions de transferència directaEntrenar defensors externs en opcions de transferència directa
          Exercici funcional per entrenar el paper de l'exterior en la fase d'atac. Incloent ...
          Trepant de control aeri (sabates de cavall)Trepant de control aeri (sabates de cavall)
          Escalfament tècnic que consisteix en passar loft a un company i desenvolupar el primer toc ...
          Aprovació i possessió negativesAprovació i possessió negatives
          Desenvolupar joc i generar espai mitjançant l’ús de passades negatives quan es troba en fase d’atac. ...
          Lazio passant amb moviment 1Lazio passant amb moviment 1
          Exercici per desenvolupar el pas i el moviment i entrenar la tècnica de pas sense oposició ...
          Passant el suport 8vs8Passant el suport 8vs8
          Desenvolupament d’angles de pas i suport en un format de joc de cares petites. Els jugadors entenen i són ...