Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

Control aeri i pas aeri

Objectius de perforació
  1. Desenvolupar habilitats de control en rebre passades fora del terreny.
  2. Desenvolupar habilitats de control aeri sota pressió.
  3. Desenvolupar tècniques de llançament.
  4. Desenvolupar la possessió en un petit grup.

  • Trepant No: PAS3
  • edat: 11-14yrs
  • Cap jugador: 12 +
  • Grau de dificultat: Fàcil
  • Àrea / Temps: Cercle de diàmetre de 30yrd, quadrícula de 40x30yrd.
Diagrama 1 - Tècnic
ORGANITZACIÓ:
  • Cercle de 30 diàmetres de diàmetre.
  • Equips de 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20 minuts per a la tècnica, 20 minuts per a la progressió de la possessió, 30 minuts SSG).
  • El diàmetre del cercle es pot variar en funció de l'objectiu de la sessió. Més gran per a passades de llarg abast, més curt per a passades curtes i joc combinat.
INSTRUCCIONS:

Tècnic (Diagrama 1)

  • Jugant en una zona circular, un equip treballa a la zona central.
  • 4 jugadors treballen a l'interior i 8 jugadors donen suport a l'exterior del cercle.
  • S’utilitzen 4 pilotes i comencen pels jugadors externs.
  • Els jugadors exteriors tenen les pilotes a les mans i donen llançaments per sota dels braços als jugadors centrals perquè els controlin. Això es converteix en un real llançat per crear un realisme de partit. A continuació, es va progressar als jugadors externs fent xips la pilota als jugadors (depenent de l'habilitat).
  • Els jugadors realitzen llançaments als jugadors centrals que marquen fora i als llançaments dels jugadors exteriors. Els jugadors reben la pilota fent servir peu, cuixa, pit, cap i passada a un altre jugador exterior que no tingui pilota. Avança des dels peus fins al cap (2 minuts cada tipus de control, després gira els rols d'equip).
  1. Y3 passa a R1 que es mou cap al llançament (llançament).
  2. R1 rep la passada amb la part del cos sol·licitada abans que la pilota reboti i al segon toc passa a Y2. Aleshores, R1 gira i es mou cap a un altre jugador exterior amb una pilota.
PUNTUACIÓ:

N / A

PUNTS CLAU DE COACHING:
    1. Selecció de la part correcta del cos per controlar el llançament.
    2. Posar-se en línia amb el vol de la pilota, els peus ràpids.
    3. El punt de contacte de l’empenya hauria d’estar a la meitat de la pilota o més amunt.
    4. Observació d'on vol el receptor el receptor (és a dir, a la cuixa, el pit, etc.).
    5. Pes de la passada llançada.
    6. Precisió de la passada llançada.
    7. Comunicació entre el passant i el receptor. Tingueu en compte també el contacte visual.
    8. Crea espai per rebre abonaments.
    9. Controla el tacte cap al següent objectiu.
    10. Conscienciació. Mirant per sobre de l'espatlla per avaluar l'espai i un jugador primer toca estar a l'espai.
    11. S'està comprovant l'espai i el moviment per obtenir-los lliures.

      PROGRESSIONS

      Progressió 1 (Diagrama 2)

      • Ara dos equips juguen la possessió junts mentre que un defensa (és a dir, Blau al diagrama 2).
      • Les passades dels jugadors externs s’han de llançar.
      • L'equip defensor té dos defensors al cercle i dos que romanen a l'exterior del cercle i esperen que els blaus que juguen dins del cercle guanyen la jugada i la juguen als blaus exteriors.
      • L'equip que va perdre la possessió dels blaus es convertiria en defensor (és a dir, amb dos dins del cercle i dos fora).
      Diagrama 2 - Progressió a la possessió SSG amb control aeri

      Progressió 2 (SSG)

      • Joc direccional 4vs4 amb un equip (4 jugadors) que actua com a dos laterals (Y1, Y2) i dos jugadors objectiu (Y3, Y4). Quan un extrem o jugador objectiu rep una passada, agafa la pilota i la llença a un altre jugador.
      • Puntuació passant als jugadors finals objectiu.
      • Els jugadors haurien de treballar per crear espai per rebre passades i revisar la selecció de passades possibles.
      Diagrama 3 - SSG

      VARIACIONS:
        1. Es requereix un toc que passi des del llançament (és a dir, una passada aèria, cap, peu o pit).
        2. Augmenteu la mida del cercle o SSG per incorporar habilitats de pas / llançament més llargues.
        3. A la secció tècnica, els jugadors s’han d’acostar a un altre jugador intern, i empènyer-los, anar-los al voltant per treure’ls la vista per crear espai abans de rebre.
        4. Exigeix ​​als jugadors que facin la pilota a les mans dels jugadors objectiu per aconseguir un punt.
        5. Totes les passades (inclosos els jugadors centrals han de ser aèries).

          NOTES I OBSERVACIONS:
          Aquest és un partit realista i simula mantenir la possessió des dels llançaments en un joc real. Animeu els jugadors externs a buscar llançaments ràpids per evitar que els jugadors siguin marcats per home a la SSG.

          Exercicis de futbol Rondo

          4vs4 (+3) Joc de transició

          Exercici de rondó de transició utilitzat per desenvolupar diversos aspectes del joc en tàndem. Principalment habilitats de possessió amb transició a l’atac i també a la defensa. L’exercici s’ha d’utilitzar posicionalment per desenvolupar ...

          23-12-2015 Visites: 93620 Transició Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Rotacions de mig camp

          Activitat de possessió dissenyada per desenvolupar rotacions i moviment intel·ligent dels migcampistes per crear angles de suport quan es posseeix.

          11-12-2015 Visites: 92015 Rotacions posicionals Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Rondo 5 contra 2

          Desenvolupar habilitats de possessió en un rondó de transició 5vs2. S'entrenen les habilitats de possessió i els angles de suport, així com les transicions ràpides entre la fase d'atac i defensa del joc.

          09-12-2015 Visites: 94626 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Twin Grid Rondo

          Activitat de possessió ràpida amb funcionalitat de posició en dues petites graelles de possessió. Exercici de rondò de futbol per desenvolupar el joc ràpid.

          08-12-2015 Visites: 55431 Exercicis de possessió Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          4-3-3 Rondo posicional

          Exercici de rondo posicional en forma 433. Es podria modificar per a altres formacions. Possessió d'entrenador específicament en un 4-3-3 amb transicions i jugant espais reduïts. Es podria utilitzar com a ...

          18-01-2015 Visites: 127111 Possessió de SSG Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Escalfament previ al Bayern de Munic

          Activitat de ronda d’escalfament de la possessió amb 11 jugadors. Escalfament tècnic específic de la posició dinàmica per augmentar la freqüència cardíaca i preparar-se per a un partit. S'ha de realitzar després d'un escalfament dinàmic estàndard ...

          21-11-2014 Visites: 81297 Jocs d’escalfament Darren Pitfield: avatar Darren Pitfield

          Llegeix més

          Sessions relacionades

          Pas de suport migcampistaPas de suport migcampista
          Aquest exercici de passada i mig camp consisteix a desenvolupar el joc fora de la unitat defensora a través de ...
          Joc ràpid amb suport i rotacionsJoc ràpid amb suport i rotacions
          L'activitat de la possessió se centra en els moviments de rotació i en els intercanvis de pas forts ...
          Curs Crossover SAQCurs Crossover SAQ
          Exercici de futbol SAQ que desenvolupa agilitat en el futbol. Desenvolupeu el temps de reacció, motriu les habilitats per a l’equilibri ...
          Patrons de pas i de movimentPatrons de pas i de moviment
          Exercici de pas dinàmic amb visió, consciència i escaneig incorporats ...
          Acabat de 3 etapesAcabat de 3 etapes
          3 Exercici d’acabat d’estació que implica diversos tipus d’acabat a porteria en ràpida successió ...
          Acabant al voltant de la zona de 18yrdAcabant al voltant de la zona de 18yrd
          Exercici d’entrenament d’acabat dissenyat per desenvolupar habilitats d’acabat des de diversos angles seguint ...
          Acabament de 3 etapes amb encreuamentAcabament de 3 etapes amb encreuament
          Exercici d’entrenament tècnic d’acabat dissenyat per desenvolupar habilitats d’acabat des de diversos angles ....
          Y AcabatY Acabat
          Exercici d’entrenament tècnic d’acabat dissenyat per desenvolupar habilitats d’acabat des de diversos angles ....
          1vs1 Finalització oposada1vs1 Finalització oposada
          Acabar l'entrenament amb escenaris d'atac 1vs1 dins i al voltant de l'àrea dels 18 anys. Desenvolupament...
          Acabant amb combinacions de davantersAcabant amb combinacions de davanters
          Acabament de l'entrenament amb joc combinat seguit d'un acabat ràpid en zones centrals ajustades ....