Sessió: AO.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objectius de l’exercici
- Entrenador jugant des de l'esquena.
- Entrenador que passa al mig del camp.
- Futbol d'estil de possessió d'entrenador.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
- 2 CB es col·loquen a cada extrem de l'àrea de joc. 5vs5 a la graella central de joc (que es pot organitzar per a formacions específiques si cal). Els futbolins es poden jugar des de l'entrenador fins a qualsevol conjunt de CB per començar el joc. Juga el CB a l'equip atacant (equip vermell al diagrama) i intenta jugar el futbol fins al conjunt contrari de CB.
- Joc de futbol per cares petites per jugar a l'esquena.
Configuració
- Marqueu una quadrícula de 40x44 anys preferiblement a l’espai entre la línia de mig camí i el quadre de 18 anys. (20 minuts)
- 16 jugadors (5vs5 a la zona de joc central, 2 CB a cada extrem, 2 esquena exterior.
Posició (s) inicial (s)
- Els jugadors s'han de col·locar en les seves posicions habituals. Evidentment, 2 CB, etc.
- El mig camp també es pot organitzar per adaptar-se a la formació específica que es juga.
- Quan s’afegien esquenes exteriors serien jugadors exteriors o de banda.
- Les dimensions de la quadrícula són aproximadament de 44 anys (amplada de la caixa de 18 anys) x 40 anys.
- L’entrenador supervisa el joc des de la línia lateral o al camp i subministra futbolins (si cal).
- 5 contra 5 migcampistes a la zona de joc central.
- Els equips es poden configurar en diferents formacions si cal per practicar contra un oponent específic.
Instruccions / Normes
- 2 equips competeixen per mantenir la possessió utilitzant els CB neutres (grocs) per combinar-los amb la possessió. Haurien d'haver-hi molts balons de futbol per a ser passats per un entrenador perquè el joc continuï. Els dos equips intenten jugar des del darrere i al mig del camp i després als CB llunyans.
- Els jugadors no poden prémer els CB (fins a progressions posteriors).
- Quan una passada es converteix en un CB, la pilota s'ha de passar al CB soci (és a dir, RCB a LCB) almenys una vegada abans de poder jugar al mig camp.
- Juga durant 10 minuts i després descansa durant 1 minut de descans entre partides.
Anotació
- Passar la pilota des dels CB fins als CB contraris i tornar = 1 punt. El futbol ha de passar pels migcampistes.
Punts de Coaching
- Transicions ràpides. Transició d'atac i transició de defensa.
- Moviment per crear angles de suport.
- Prement (tall dels carrils de pas, pressió immediata sobre el portador de pilota).
- Paciència.
- Bona forma (corba) entre les esquenes.
- Escaneig de reproducció per veure les opcions.
- Tocs limitats i rotació ràpida de la pilota.
progressions
- A continuació es mostren una sèrie de progressions per a aquest exercici:
Diagrama 2. Els CB avançant (Progressió 1)
- Una progressió pot ser tenir el pas del CB (drible) a l'àrea de joc central. Mirarien de fer-ho quan els migcampistes rivals baixin.
Diagrama 3. Addició d'esquena exterior (Progressió 2)
- S'afegeix un lateral exterior a cada costat de l'àrea de joc que combina tant amb els centrals com amb els migcampistes. Els laterals exteriors un cop reben una passada han de jugar de nou als CB o al mig del camp.
Diagrama 4. Centrals i objectius de porta (progressió 3)
- Els CB de l'extrem contrari es tracten ara com a davanters centre objectiu. L'equip atacant busca jugar amb els davanters centrals i rebre acomiadaments per marcar als gols de la porta.
Diagrama 5. Premeu els centrals (Progressió 4)
- Ara els defensors centrals quan estan en possessió poden ser pressionats i atacats pels seus oponents.
variacions
- Juga amb un jugador central neutral perquè sigui més fàcil.
- 2 Touch
- Els neutres només tenen 1 toc.