Sessió: AO.121 
 Edat: 12-Adlt |
 Intensitat: Mitjana |
 Temps: 25 min |
 Càrrecs: 2,3,4,5,6,8 |
 Jugadors: 11 |
 Superfície: 55x35 anys |
Objectius de l’exercici
- Desenvolupar Playing Out the Back.
- Desenvolupar la transició.
- Desenvolupar habilitats de possessió.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Zona de joc de 55 x 35 metres (pot utilitzar l'espai davant de l'àrea de 18 metres). (25 minuts) 11 jugadors. 7 contra 4. Balons de futbol disponibles al costat de l'entrenador situat a la línia de mig camí. 5 rectangles divideixen l'àrea de joc per proporcionar zones per als 2xCB, 2xCM i 2 FB.
- Els 2xCB juguen a la Zona A quan estan en possessió. Els 2xFB a les zones B i E. Els 2xCM a la zona D.
- L’equip de contraatac comença a la zona C però pot entrar a qualsevol zona.
- Esquena 4 i 2 CM (8&6) en groc juguen contra 4 oponents en taronja. El joc l'inicia l'entrenador fent una passada a l'equip de contraatac (taronja) o al GK. L'equip que juga des del darrere (groc) intenta mantenir la possessió des de les seves respectives zones. L'equip de contraatac (taronja) intenta marcar a la porteria gran.
Instruccions / Normes
- En perdre la possessió, l'equip groc pot abandonar les seves zones i intentar recuperar la possessió. Quan hagin recuperat la possessió han de tornar a les seves zones.
- En marcar un gol o sortir de la pilota, tots els jugadors tornen a les seves zones inicials.
- Juga durant 5 minuts i després descansa durant 1 minut de descans.
Anotació
- Es poden establir objectius de passada de possessió per a l'equip groc (és a dir, 10 passades consecutives).
- Completar amb èxit la transició de la pilota de GK a migcampistes també es pot utilitzar per guanyar un punt (és a dir, d’un jugador objectiu al jugador objectiu a l’extrem oposat = 1 punt).
Punts de Coaching
- La pressió immediata sobre la pèrdua de possessió cau a l’espai compacte i defensa la vora de l’àrea de penal.
- Full Backs que ocupa posicions avançades per proporcionar amplada.
- Els CB s’han de dividir de llarg quan es juga des de l’esquena.
- Rep en posició de cos obert per veure totes les opcions de passada possibles i no fer que el joc sigui predictible.
- Velocitat de transició tant atacant fins a defensar la forma i viceversa.
- Paciència i no forçar el joc cap endavant o cap avall per un costat del camp.
- Circulació ràpida de la pilota amb tocs limitats quan es juga per l'esquena.
- Construeix diamants i triangles per dominar i controlar la possessió.
- Sobrecàrrega per aïllar i explotar zones del camp mal defensades.
- Distribució des del GK. Mireu d’utilitzar el GK com a escombradora.
- Canvia el joc per jugar fora de la pressió.
- El tempo ha de ser alt amb un pas i moviment ràpid al tacte limitat.
- Distàncies i angles de suport en relació amb el portador de pilota.
Diagrama 2. Construir el joc
- Patró de passada típic que mostra el GK combinant-se amb els dos CB per jugar amb el CM i el RFB també.
Diagrama 3. Transició
- Exemple del moviment de transició que té lloc quan l'equip de contraatac guanya la possessió. L'equip groc pot abandonar les seves zones i comprimir-se per defensar.
progressions
- Progrés de l'activitat amb la modificació dels rols dels migcampistes:
Diagrama 4. Progressió 1
- Exemple de la primera progressió i permetent que el No.6 (CM) caigui a l'àrea de joc central. Similar a un escenari de joc complet, estem buscant que el nostre número 6 baixi per connectar el joc.
Diagrama 5. Progressió 2
- Exemple de la segona progressió on hem afegit un permanent No.6 (CM) que juga a la zona de joc central en tot moment en possessió. Encara podem tenir la regla de permetre que un dels altres CM també caigui en aquesta àrea.
variacions
- Varia la mida de l'àrea de joc per augmentar o disminuir el nivell de dificultat.
Darren Pitfield
Alexander Trukan
Heinz Fractz
