Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Equip de futbol
Cerca - Etiquetes
Cerca - contingut
Iniciar Sessió
Registre


Compra Puma.com

SSG de possessió no direccional

Els exercicis de futbol de possessió no direccional promouen una bona possessió general i principis d’atac que es poden utilitzar per crear atacs efectius. 

Possessió amb Tempo (Barcelona)

Habilitats en exercicis de futbol: Passar, defensar
tipus: Exercici (exercicis)
edat: 14
Fase de joc: Atacar, defensar
Intensitat (càrrega de treball): mitjà

Entrena un equip per controlar el ritme de la possessió i adoptar la forma necessària per mantenir la possessió. Els jugadors de les zones centrals aprenen a connectar el camp i proporcionar interruptors de joc. Transició de l'entrenador de l'atac a la defensa i viceversa en un joc de petits costats que es progressa a gols després de la transició.

Possessió de fitness aeròbic

Habilitats en exercicis de futbol: Passar, defensar
tipus: Exercici (exercicis)
edat: 12
Fase de joc: Atac, defensa, transició - (Def)
Intensitat (càrrega de treball): alt

Exercici basat en la possessió per desenvolupar els principis de possessió amb un element d'aptitud aeròbica incorporat a l'entrenament. Les intensitats de l'activitat es poden modificar per adaptar-se a la naturalesa de la sessió d'entrenament. La transició també s'entrena en aquesta sessió particular.

Possessió i suport amb ritme elevat (Manchester)

Habilitats en exercicis de futbol: Passar, defensar
tipus: Exercici (exercicis)
edat: 14
Fase de joc: Atacar, defensar
Intensitat (càrrega de treball): alt

Desenvolupar la capacitat de mantenir la possessió en un entorn de gran ritme. Desenvolupa córrer cap endavant i córrer tercer home per donar suport. Aquest exercici també requereix canvis freqüents de joc.

4vs4 (+2) Possessió de velocitat de joc

Habilitats en exercicis de futbol: Passar, defensar
tipus: Exercici (exercicis)
edat: 14
Fase de joc: Atacar, defensar
Intensitat (càrrega de treball): mitjà

Exercici de possessió multidireccional amb sobrecàrrega a l'equip atacant. S'han d'aplicar i entrenar els principis de possessió i atac. L'espai i el moviment, els angles de suport són necessaris en aquest joc de costat petit.