Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Traçar una quadrícula és 50 x 50yrds, depenent de l'edat i la capacitat dels jugadors.
- Juga 7 7 v o mig pas amb cinc a vuit fites 4 5-yds part.
- Els equips 2 competeixen per intentar marcar gols a les portes passant per la porta a un company d'equip.
- Es poden afegir flotes per ajudar a mantenir la possessió si els jugadors estan lluitant per mantenir la pilota.
Anotació
- Puntuació jugant la pilota a través de qualsevol gol i recuperant possessió.
- Els jugadors no poden marcar el mateix gol en línia dues vegades (els jugadors han d'anar a un altre gol primer).
Punts de Coaching
- Bon suport per al jugador amb la pilota, moveu-lo per recolzar-lo.
- Angles de suport.
- Concepte-curt llarg curt.
- Distribuïda en atac.
- Canvi Play.
progressions
- Prepareu els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal central.
- Estiraments actius d’escalfament per preparar els músculs per a l’activitat.
- Desenvolupar una capacitat i un control de jugadors.
variacions
- Aquest exercici també es pot utilitzar com a pràctica defensiva. Es demana als jugadors que marquin l'home.
- Si el jugador marca aquest jugador ha de fer flexions 20 o executar-se al voltant del camp i el seu equip continua amb un jugador cap avall fins que finalitzin i es tornin a unir.
- Els jugadors han de botar la pilota a través de les portes.
Edat: 12-Adlt
Intensitat: baixa
Temps: 30 min
Càrrecs: 2,3,4,5,6
Jugadors: majors de 8 anys (10)
Superfície: 50x50 anys