Sessió: AO.021
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objectius de l’exercici
- Per formar la visió i la consciència del futbol.
- Entrenar la capacitat de mantenir la possessió de la pilota i identificar els angles adequats de suport i també el moment de suport.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Utilitzant una graella de 15 x 15 metres, disposa 4 atacants i 1 defensor al mig de la graella. Assigna a cadascun dels jugadors atacants un número (és a dir, 1-4).
Instruccions
- Els 4 atacants intenten mantenir la possessió de la pilota passant-se entre ells. Els atacants només poden passar al següent jugador en seqüència. Per exemple, només el jugador 1 pot passar al jugador 2, el jugador 2 al jugador 3, etc.
- Els 1 defensors intenten interceptar el futbol o forçar els atacants a fer passades equivocades fora de la graella. El joc continua fins que el defensor ha guanyat la possessió del futbol 3 vegades.
- La primera passada és gratuïta (és a dir, no es disputa).
- Un cop l'última jugada de la seqüència té la possessió de la pilota, la tornen al primer jugador de la seqüència (és a dir, el jugador 1 passa al jugador 4).
- A1 ha de passar a A2.
- A continuació, A2 mira cap amunt i ha de trobar el jugador 3 (A3) al qual passar.
- A3 ha de passar a A4, etc.
Anotació
- Identifiqueu un nombre específic de passades consecutives que l'equip atacant ha de completar abans de marcar un punt (per exemple; 7).
Punts de Coaching
- Pensa abans de rebre la pilota. Mireu al vostre voltant per veure d'on ve el vostre passi i cap a on ha d'anar. Saber què hi ha al teu voltant.
- "Mantén el cap girat", segueix mirant al teu voltant vigilant el defensor i on són els teus companys. No només mireu la pilota.
- El jugador que rebi la següent passada ha de treballar molt per trobar espai per rebre la passada.
- Comenteu com crear espai per a vosaltres mateixos (és a dir, allunyeu-vos de l'espai on voleu que la pilota sigui).
- Mantenir la velocitat del futbol alts (passar la pilota ràpidament amb tocs limitats).
- Els jugadors sense el futbol han de moure's dins de la graella per crear bons angles de pas.
- Mou-te a bons angles a mesura que el futbol està en moviment, no després que el transeünt hagi rebut el futbol.
- Els jugadors que passen el futbol s’han de moure immediatament després per prendre bones posicions per donar suport.
- Assegureu-vos que les passades a altres atacants siguin tals que es puguin controlar al seu favor (al davant, bon pes de passada, a terra, rebent obert al camp).
- Utilitzeu senyals no verbals per indicar on voleu la pilota.
progressions
- Inseriu 2 defensors (només jugadors avançats).
- Limita els jugadors a 3 tocs.
- Limita els jugadors a 2 tocs.
variacions
- Col·loqueu 2 defensors al mig sostenint un pinnie junts (perquè quedin units). Això fa que els defensors siguin més grans, però una mica més lents, ja que necessiten comunicar-se i treballar junts. No poden interceptar la pilota si no se'ls uneix el pinnie.
- Augmenteu la graella a 20x20yrds i jugueu a 5vs2 (encara amb un pas seqüencial).