instruccions

Diagrama 1. Disposició de configuració

Establir

1. Disposar l'àrea de joc (20 x 20yrd), dividida en 4 sectors iguals.
2. 6 jugadors d'atac es combinen amb 2 migcampistes centrals (blau) per intentar mantenir la possessió davant 4 defenses (taronja). Un defensor ha de romandre a cada graella al començament de l'exercici.
3. L’equip en possessió intenta mantenir la possessió durant 10 passades (10-15 normalment).
4. En perdre la possessió, l'equip atacant pot col·lapsar i intentar recuperar la possessió el més ràpidament possible.
5. Els defensors giren després de guanyar la pilota 3 vegades (o fer 3 passades amb èxit (3-6) entre ells) canvien amb els jugadors atacants.
6. Els exercicis són continus durant períodes de treball de 3 min amb intervals de descans de 1 min. Els futbolins es poden alimentar mitjançant l’entrenador del lateral.

Anotació

1. L'equip en possessió intenta mantenir la possessió durant 10 passades (normalment 10-15). Això resulta en un punt cada 10 passades per a l'equip atacant.