Sessió: AO.020
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Objectius de l’exercici
- Entrenar la capacitat de mantenir la possessió de la pilota i identificar els angles adequats de suport i també el moment de suport.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Utilitzant una graella de 10x10yrd organitzeu 4 atacants i 1 defensors al centre de la graella.
Instruccions
- Els 4 atacants estan condicionats per mantenir-se en les seves línies (entre els 2 cons que formen el seu costat de la graella). Es poden moure cap amunt i cap avall per aquestes línies, però no poden entrar dins de la quadrícula en cap moment.
- L’equip atacant intenta fer 10 passades consecutives (es pot ajustar al nivell d’habilitat dels jugadors).
- El defensor canvia amb un atacant si intercepta la pilota 3 vegades o si els jugadors atacants juguen la pilota fora de la graella 4 vegades (o una combinació d’aquestes).
- Al diagrama anterior, A2 i A3 fan bones tirades de suport per proporcionar angles de pas per a A1. Proporcionar al jugador del futbol 2 opcions de passada. El xec cap al futbol i obre els malucs a l'interior de la zona de joc.
Anotació
- Identifiqueu un nombre específic de passades consecutives que l'equip atacant ha de completar abans de marcar un punt (per exemple; 10).
Punts de Coaching
- Mantingueu la velocitat de la pilota alta (passeu la pilota ràpidament amb tocs limitats).
- Els jugadors sense pilota han de moure’s per les línies per crear bons angles de pas.
- Mou a bons angles mentre la pilota està en moviment, no després que el passant hagi rebut la pilota.
- Els jugadors que passin la pilota s’han de moure immediatament després per prendre bones posicions per recolzar-se.
- Assegureu-vos que les passades a altres atacants siguin tals que es puguin controlar al seu favor (al davant, bon pes de passada, a terra, rebent obert al camp).
- Intenta donar sempre al jugador de la pilota 2 canals de pas (opcions).