Sessió: AO.029
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objectius de l’exercici
- Per entrenar la capacitat de mantenir la possessió.
- Milloreu la velocitat de joc i la transició.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Mitjançant una quadrícula de 60x40yrd organitzeu dos equips de 5vs5 i 2 jugadors neutres.
instruccions
- L’equip groc competeix contra l’equip blanc per mantenir la possessió utilitzant els jugadors neutres. (10vs8 en possessió per començar).
- Els jugadors neutres sempre juguen per a l’equip amb possessió.
- Un equip manté la possessió mentre que l’altre intenta interceptar una passada.
- Cada vegada que un equip perd la possessió, el jugador responsable de perdre la pilota s’asseu immediatament després de perdre la possessió.
- L’entrenador identifica el jugador responsable de perdre la possessió si no és obvi.
- Si un jugador ha de seure/agenollar-se, roman avall fins que el seu equip aconsegueix fer un nombre determinat per a passades consecutives (p. ex. 7 passades consecutives). Si hi ha diversos jugadors avall (assegut/agenollat), el jugador que més temps baixi es reincorpora al joc i ajuda a mantenir la possessió de nou.
- Seqüència del diagrama 1: A1 es combina amb N1. N1 passa a A2 per mantenir la possessió. A2 es combina amb N2. N2 passa a A3.
Anotació
- Juga durant 5 minuts. L'equip amb més jugadors de peu (jugant) al final dels 5 minuts és el guanyador.
- Si un equip es queda amb un jugador que queda, el joc s'ha acabat.
- Si l'equip atacant aconsegueix 20 passades seguides, el joc també s'ha acabat (és a dir, guanya el joc).
Punts de Coaching
- Mantingueu la velocitat de la pilota alta (passeu la pilota ràpidament amb tocs limitats).
- Els jugadors sense pilota han de moure’s per crear bons angles de pas.
- Els jugadors haurien de prendre bones decisions sobre quan canviar el punt d’atac per mantenir la possessió.
- Tocs limitats a la pilota.
- Transició ràpida.
progressions
- 2 tocs màxims pels jugadors atacants.
- 1 toc màxim per part dels jugadors neutres.
variacions
- Per aconseguir que un jugador agenollat/assegut es torni a unir, el seu equip ha de passar-hi el bot (colpejar-los!), i després es pot aixecar i tornar a unir-se. Aquesta és una variació divertida. (Consulteu el diagrama 2).
Diagrama 2. Variació (Amb reproductor de genolls)