instruccions

Diagrama 1. Disposició de configuració

Establir

1. Organitzeu la zona de joc (20 x 10yrd), incloent 4 maniquins / pals situats al centre.
2. 2 jugadors atacants es combinen amb 1 migcampista central (blau) i els dos jugadors finals (centrals, gks) per mantenir la possessió i transferir el futbol contra els 2 defensors (taronja).
3. L’equip en possessió intenta mantenir la possessió i traslladar la pilota a l’extrem oposat.
4. En perdre la possessió l'equip atacant situat als costats passa a les posicions internes (dins de la graella) i defensa. L'equip defensor que va recuperar la possessió es mou a les posicions de joc exteriors.
5. Els jugadors atacants poden operar tots amunt i avall al marge.
6. L'exercici és continu durant períodes de treball de 4 minuts amb intervals de descans d'1 minut. Els futbolins es poden alimentar a través de l’entrenador del lateral o dels neutres finals.

Anotació

1. L'equip en possessió intenta mantenir la possessió durant 10 passades (normalment 10-15). O d'un trasllat de la pilota d'un costat a l'altre de l'àrea i enrere.