Sessió: AO.116 
 Edat: 12-Adlt |
 Intensitat: Mitjana |
 Temps: 20 min |
 Càrrecs: Tots |
 Jugadors: 15 |
 Superfície: 40x35 anys |
Objectius de l’exercici
- Posseir l'entrenador específicament en un 4-3-3.
- Transicions d'entrenador.
- L'entrenador juga en espais reduïts.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Marca una xarxa 40x35yrd preferiblement a l'espai entre la línia de mig camí i el quadre 18yrd. (20 mins) Jugadors 15 (Els jugadors es poden dividir per unitats de l'equip, és a dir, defensors, migcampistes agrupats).
- Utilitzeu els jugadors en les seves posicions apropiades per preparar-los per a un partit de futbol. és a dir, tenir un CF, CM i CB a la columna vertebral de l'exercici (en groc a continuació)
- L’entrenador supervisa el joc des de la línia lateral o al camp i subministra pilotes (si cal).
- 5 blaus comencen a la zona de joc central. 4 vermells a la vora de l'àrea de joc i un que representa el migcampista ofensiu central dins de la graella.
- Els equips es poden configurar en diferents formacions si cal per practicar contra un oponent específic.
Rols / Posicions
- L'esquena 4 es pot agrupar amb un jugador més (és a dir, com a equip blau o vermell per construir el treball en equip i la comprensió). El migcamp 4 i una altra jugada també es podrien agrupar en un d'aquests colors.
- Els jugadors neutres grocs 5 en general han de ser dos CD's, dos de CM i un de CF per reflectir les seves posicions reals.
- Intenta posicionar els jugadors en funció del seu posicionament en el joc. Consulteu el diagrama 2 per veure com aquest exercici permet a un equip mantenir la possessió en una forma real de 4-3-3.
Posició (s) inicial (s)
- 2 equips competeixen per mantenir la possessió utilitzant els neutres (grocs) per combinar-los amb la possessió. Haurien d'haver-hi molts balons de futbol per a ser passats per un entrenador perquè el joc continuï. Si l'equip defensor (blau) guanya/intercepta el futbol dels jugadors exteriors, aquests han de canviar de posició (transició) passant de la seva forma de defensa compacta a una forma d'atac expansiva.
Puntuació / regles
- Es poden establir objectius de pas de possessió (és a dir, 8 passades consecutives). O comptar el nombre de vegades que es passa la pilota d'un CB al CF sense que l'equip defensor intercepti el futbol.
- Els jugadors atacants externs no poden passar els uns als altres pel mateix costat.
- 2 toqueu l'atac (posicions externes).
- 1 toqueu l'atac (posicions externes).
- Modifiqueu que els jugadors centrals atacin 2.
Punts de Coaching
- Transicions ràpides. Transició d'atac i transició de defensa.
- Moviment per crear angles de suport.
- Prement (tall dels carrils de pas, pressió immediata sobre el portador de pilota).
- Fer que el joc sigui predictible (mostrant-se per dins / per fora).
- Velocitat de pensament (pensar un passi per davant)
- Escaneig de reproducció per veure les opcions.
- Tocs limitats i rotació ràpida de la pilota.
Diagrama 2. Disposició de configuració
- L'equip atacant (vermell) col·loca 2 jugadors a cada banda que actuen com a laterals exteriors i davanters d'un 4-3-3. Blau (equip defensor a la zona de joc central). 5 jugadors neutrals (grocs) que combinen inicialment amb vermells als laterals de l'àrea de joc.
- Aquest diagrama mostra com l'equip en possessió s'assembla a un sistema de joc 4-3-3 quan es combina amb els cinc jugadors neutres.
Diagrama 3. Manteniment de possessió
- L'equip vermell combina amb el groc per mantenir la possessió del futbol. Mentre l'equip blau defensa i intenta pressionar (contrapremsa) i interceptar la pilota.
Esquema 4. Transicions
- En interceptar la pilota, l'equip blau ara es combina amb els grocs i passa a l'exterior de l'àrea de joc (expandint). Un jugador blau es queda a la zona central per fer de migcampista ofensiu. L'equip que perd la possessió (vermell) entra ara a l'àrea de joc central i intenta recuperar la pilota.
