Sessió: AO.114
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Objectius de l’exercici
- Entrenador com mantenir la possessió en un 4-3-3.
- Forma de l’equip d’entrenador en un 4-3-3.
- La combinació d'entrenadors juga al centre del camp.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Tots dos equips:
- 7 jugadors (+ 3 CM)
- 4-3-3 formació (amb els CM jugant per a l'equip en possessió).
- Els jugadors per començar no tenen permís per sortir de les seves zones de con.
- L’entrenador alimenta les boles des dels laterals del camp quan surt la pilota.
- Els jugadors haurien de situar-se tal com estarien en el seu típic 4-3-3 dels dies de partit.
Posició (s) inicial (s)
- El joc comença quan l’entrenador juga una pilota des del lateral del camp a un dels conjunts de quatre jugadors posteriors. Quan es juga la pilota, l'entrenador juga en un altre equip que necessita la possessió.
Funcions del jugador
- El paper principal dels davanters és alliberar-se per a passades endavant. També haurien d’establir una pressió elevada sobre els defensors quan estiguin en posició, treballant per evitar el pas endavant i interceptant sempre que sigui possible.
- Les funcions principals dels migcampistes són connectar el camp. Tant els jugadors defensius com el suport per darrere dels 3 jugadors davanters.
- El paper principal dels defensors és restringir l'espai al davanter contrari (evitar girs, regates, passades), proporcionar suport als migcampistes, evitar la pilota llarga jugada per darrere. En possessió han de propagar-se aviat i proporcionar opcions de pas per a la fase de posada en escena.
Anotació
- Tots dos equips marquen passant amb èxit des del darrere 4, pel mig del camp cap als davanters i mantenen la possessió durant 10 passades.
Punts de Coaching
- Juga ràpid i amb tocs limitats.
- Mantingueu la forma 4-3-3.
- El darrere 4 s'hauria d'obrir ràpidament quan estigués en possessió per maximitzar l'espai limitat.
- El migcamp 3 hauria de girar i moure’s constantment per recolzar l’àrea del camp on es troba la possessió.
- Suport. En recuperar la possessió, s’ha d’oferir suport immediat al jugador en possessió (després de fer la passada avançada).
- Pressió alta. Com que el camp és petit quan es defensa, hi hauria d’haver una pressió elevada immediatament.
- Moviment de la part davantera 3 per deixar marques i obrir-se per passar cap endavant als peus.
Diagrama 1. Disposició de configuració
- Configuració estàndard amb els dos equips amb 4 defensors i 3 davanters (+3 CM que juguen per als dos equips).
Diagrama 2. Reproducció a través dels CM
- El joc sempre ha de passar pels migcampistes centrals per connectar el camp.
Diagrama 3. Possessió de vaguista
- Quan la pilota es troba a la zona d’atac amb els 3 davanters. Haurien de treballar molt per fer espai i recolzar-se mútuament.
progressions
- Prepareu els jugadors per a un joc augmentant la temperatura corporal central.
- Estiraments actius d’escalfament per preparar els músculs per a l’activitat.
- Desenvolupar una capacitat i un control de jugadors.
Diagrama 4. Progressió
- Afegir dos objectius petits a cada extrem és una opció per convertir-se en la pràctica. Limitar els tocs a la zona central també agilitza el joc.
variacions
- Augmenteu la mida del camp per permetre als jugadors més espai i temps. Al principi, això també es pot utilitzar com a pràctica tècnica mitjançant l'ús de dues pilotes i deixant passar els dos equips (1 pilota cada equip). Tots dos utilitzen el groc (CM) per mantenir la possessió i desenvolupar patrons.