Sessió: AO.026
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Objectius de l’exercici
- Per entrenar la capacitat de mantenir la possessió.
- Entreneu la capacitat per desenvolupar canvis de joc i canviar el punt d'atac.
Organització
Diagrama 1. Disposició de configuració
Configuració
- Configureu una quadrícula de 50x30yrd, amb 4 porteries amb pals (banderes) d’aproximadament 6yrds d’amplada. 2 equips juguen 5vs5 en pinys de diferents colors.
instruccions
- Dos dels equips competeixen a la zona de joc i intenten marcar passant per les portes dels altres equips a terra (o a l'aire també a criteri de l'entrenador).
- L’equip que no tingui la possessió de la pilota ha de tenir un jugador agenollat fins que recuperi la possessió.
- Si l'equip atacant perd la possessió de la pilota, comença a defensar els seus gols i un dels seus jugadors s'ha de posar un genoll fins a recuperar la possessió.
- Els jugadors de cada equip es poden numerar abans de començar el joc i els jugadors s’agenollen per ordre (és a dir, 1 s’agenolla a la primera possessió dels altres equips, després 2 a la següent possessió, etc.)
- La violació d'alguna d'aquestes regles per part d'un jugador fa que el seu equip es converteixi en defensor o en una falta lliure.
- Exemple del diagrama anterior: A1 passa a A2 per mantenir la possessió. A2 passa a A3 mentre l’equip atacant treballa la pilota a la dreta immediatament de la pressió. A3 passa la pilota a dribles sencers A4 i marca al flanc oposat des d'on va començar la pilota. (D1 roman agenollat a tot arreu). En cada puntuació, l’equip que va anotar recupera la possessió.
Anotació
- L’equip atacant juga passant per les porteries a terra.
- L’equip atacant juga passant pels gols de la porta a l’aire.
Punts de Coaching
- Enfocament i consciència per mirar cap amunt i veure oportunitats per canviar la jugada i aprofitar que l'equip defensor és un home avall.
- Pas de bona qualitat per mantenir la possessió fins a l’oportunitat de jugar una passada penetrant o canviar.
- L’equip defensor ha d’estar ben organitzat i comunicar-se entre si mentre juga amb un home avall.
- L’equip defensor ha d’intentar jugar de forma compacta i zonal.
- Transiteu ràpidament quan es produeix un error.
- Altres punts clau d’entrenament dels principis bàsics de joc de la possessió.
- Combinacions de passatge ràpid.