Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Etiquetes de la cerca -
Cercar - Content
Iniciar Sessió
Registre


Equip de futbol
Compreu Puma.com

La pràctica escalfaments

Aquesta secció detalla les pràctiques dels exercicis d'escalfament, que són els dos petits jocs en espai i simulacres. Simulacres i exercicis d'escalfament usats abans de les pràctiques han de cobrir tres aspectes principals que han de ser tocat per tal d'aconseguir la màxima preparació fisiològica; Circulació - Recollint la taxa metabòlica, la Musculatura - Estiraments, Coordinació - Entrenament-tècnic específic.

subcategories

Trepants warmup

Exercicis d'escalfament són sistemes més reglamentats de permetre als jugadors d'escalfament. Aquests es poden realitzar amb o sense una pilota de futbol. La majoria dels equips realitzar exercicis d'escalfament abans de totes les pràctiques de futbol com a part dels equips de rutina d'escalfament complet.