Organització

Diagrama 1. Disposició de configuració

Configuració

• Marqueu una pista de rodatge utilitzant cons com es mostra a la part superior. Marcadors a 20 m de diferència i després 5 m més a cada extrem. Dos equips competiran entre ells i es disposaran a cada extrem. Els cons apuntats són millors per eliminar els enganys tallant cantonades. Els jugadors es divideixen en equips iguals. 6 jugadors és mínim. La distància entre els cons es pot variar per adaptar-se a les necessitats de la sessió, és a dir, més llarga = més resistència, més curta = més agilitat.

instruccions

• Els primers 2 jugadors (B1 i A1) comencen a separar-se de 5yrds. L’entrenador inicia el concurs. Els equips corren en sentit horari rodejant els cons grocs a qualsevol extrem.
• Al diagrama anterior, A1 persegueix B1 i intenta etiquetar B1 abans que B1 aconsegueixi passar el con groc.
• Si B1 està etiquetat davant el con groc, aquest jugador el retorna i torna al seu grup i pren lloc.
• Si B1 aconsegueix superar el con groc, estarà segur i pot tornar al seu grup per tornar a anar després que els altres companys hagin marxat.
• Una vegada que A1 passa el con groc, gira i corre ràpidament per tornar amb seguretat al seu equip sense ser etiquetat abans d'arribar al con groc oposat.
• Un cop superat el con groc inferior i girat, B2 pot perseguir immediatament A1 i intentar etiquetar-lo tal com es mostra al diagrama 2.
• El joc continua fins que un de l’equip es redueix a només un jugador. El joc també es pot jugar durant un període determinat de temps (és a dir, guanyarà l'equip que quedi més jugadors).

Anotació

• El joc continua fins que un de l’equip es redueix a només un jugador. El joc també es pot jugar durant un període determinat de temps (és a dir, guanyarà l'equip que quedi més jugadors).