instruccions
Diagrama 1. Disposició de configuració
Diagrama 1. Seqüència d'accions
Establir
- Àrea de 35x25 a banda i banda del camp. 1 objectiu de mida completa.
- 3 jugadors de suport estan situats en diversos punts al voltant i dins de l'àrea de 18 metres. 1 jugador treballa (9) centralment començant al maniquí central. Realitzen tres esforços a porteria amb un servei de cada posició. Entremig, el jugador que treballa marca el maniquí/pal després de cada intent abans de realitzar un altre esforç a porteria.
- Els jugadors es recuperen després de treballar, per convertir-se en una de les posicions d'alimentació. Els jugadors han de descansar un mínim de 2 minuts.
- Els jugadors es limiten a un toc per controlar i un per acabar (tret que s’indiqui el contrari).
- El jugador que treballa intenta acabar les 3 oportunitats.
Punts de Coaching
- Posicionament del peu de la planta.
- Plantar el peu del peu apuntant cap a l'objectiu.
- Avalueu el posicionament de gks.
- Decisió basada en mirar cap amunt abans de disparar.
- Els braços s’han d’utilitzar per mantenir l’equilibri.
- Instep acaba empenyent la pilota a un córner.
- Actitud per acabar en cada repetició.
- Als dits dels peus que escapen agressivament del marcador
- Els ulls haurien d’estar a la pilota.
progressions
- Es requereix un toc de control específic abans d'acabar. (és a dir, rebre al peu posterior).
- Es necessiten moviments de torn específics.
Edat: més de 12 anys
Intensitat: mitjana / alta
Temps: 15 min
Càrrecs: 9,10,11
Jugadors: majors de 5 anys
Superfície: 30x25 anys