instruccions
Diagrama 1. Arranjament de configuració
Establir
- 20x15 àrea yrd. Maniquís / pols 8
- Els jugadors es posicionen com es mostra a dalt (esquelet d'una formació). Cada jugador seguint el seu pas a la propera estació.
- Després de completar un circuit, el següent circuit comença automàticament.
- Els jugadors executen diversos patrons de passada tal com ho indica l'entrenador.
Punts d'entrenament
- Separació de defensors.
- Comprovació de l'espatlla per donar consciència.
- Toca 1st en la direcció de viatjar a continuació.
- Moviment de pilota ràpid i precís a través de les zones del mig camp.
- Temps de moviment per proporcionar angles de suport.
- Qualitat del passi que inclou el pes.
- Transicions ràpides per donar suport al jugador en possessió.
- Comunicació en realitzar rotacions.
- Comunicació verbal i no verbal per coordinar el moviment.
Progressions
Diagrama 2. Progressió als centres centrals 2
- Addició de 2nd migcampista central que treballa a la zona central.
- Un toc de pas per als jugadors més avançats.
Edat: 12 + anys
Intensitat: baixa
Temps: 15 min
Posicions: totes
Jugadors: 6 +
Àrea: 25x15 irds