Joc ràpid amb suport i rotacions

tipus: Exercici (exercicis)

edat: 14

Fase de joc: Atacar

Intensitat (càrrega de treball): Sota

Fase del joc: # 05752a

Jugadors: 5

Posicions: 4,5,6,8,9

Detalls: Categoria pare: Exercicis de passada de futbol; Localització: Exercicis de passada de futbol de 12 a 15 anys

Vídeo
PDF

Vídeo

Sessió: AO.13 / AO.14 / AO.21 (599)

Edat: més de 12 anys	Intensitat: baixa
Temps: 15 min	Càrrecs: Tots
Jugadors: majors de 6 anys	Superfície: 25x15 anys

Objectius de l’exercici

Desenvolupar la velocitat de joc.
Desenvolupeu angles de suport.
Desenvolupar l'intercanvi rotacional.

Instruccions de trepant de passada ràpida

instruccions

Trepant de pas ràpid amb assistència: instruccions i configuració
Diagrama 1. Disposició de configuració

Establir

Àrea 20x15. 8 maniquins / polonesos
Els jugadors es col·loquen com es mostra a dalt (esquelet d'una formació). Cada jugador segueix la seva passada a la següent estació.
Després de completar un circuit, el següent circuit comença automàticament.
Els jugadors executen diversos patrons de passada segons les indicacions de l’entrenador.

Punts d'entrenador de futbol: exercici de passada ràpida amb suport

Punts de Coaching

Separació dels defensors.
Comprovació de l’espatlla per donar consciència.
Primer toc en la direcció per seguir el següent.
Moviment de pilota ràpid i precís per les zones del mig camp.
Moment del moviment per proporcionar angles de suport.
Qualitat del passi inclòs el pes.
Transicions ràpides per donar suport al jugador en possessió.
Comunicació en realitzar rotacions.
Comunicació verbal i no verbal per coordinar el moviment.

Progressions de perforació

progressions

Trepant de passada ràpida amb suport
Diagrama 2. Progressió a 2 migcampistes centrals

Incorporació del segon migcampista central que treballa a la zona central.
Un toc de pas per als jugadors més avançats.

Aquest és un simulacre de passada de futbol avançat i requereix que els jugadors juguin a alta velocitat. Desenvolupar les passades en zones estretes, especialment a les zones del mig camp que tendeixen a estar congestionades, és important en el futbol modern. Aquest exercici és una passada sense oposició, però requereix un alt nivell d'habilitat tècnica per realitzar-lo a altes velocitats.