Entrenament de força de futbol
Programes i exercicis d'entrenament de força de futbol específics per al futbol.
subcategories
Circuit d'entrenament
L'entrenament en circuit és una forma d'entrenament de resistència corporal i aeròbic d'alta intensitat. Està dissenyat per ser fàcil de seguir i apuntar a l'augment de la força i la resistència muscular. Un "circuit" d'exercicis és una realització de tots els exercicis prescrits al programa. Els circuits detallats en aquest apartat són específics del futbol.
Programes d’entrenament de força
Programes d'entrenament de força i va suggerir rutines d'entrenament amb peses que són específiques del futbol.
Entrenament de la Força
Teoria de l'entrenament de força de futbol
Objectius d'entrenament de força Augmentar la força de la pilota per resistir els reptes i mantenir la pilota en alt. Augmenta la capacitat de salt vertical (és a dir, desafiaments de cap i aèries, GK guarda). Augmenta la velocitat i l'acceleració/desacceleració. Ferida...
29-05-2013 Visites: 40035 Programes d’entrenament de força 
Darren Pitfield
Circuit de cos sencer
Objectiu(s) del circuit Desenvolupament de la força muscular general i la resistència per a Braços/Pit/Nucli/Cames. Prevenció de lesions. Fase de fundació. (Consulteu l'entrenament de força) Fase màxima. (Consulteu l'entrenament de força) Fase de resistència. (Consulteu l'entrenament de força) Exercici núm.: STR1 Edat: 14-Adult No Jugadors: ...
29-02-2012 Visites: 51528 Circuit d'entrenament Darren Pitfield
Circuit de cos complet
Objectiu(s) del circuit Desenvolupament de la força muscular general i la resistència per a Braços/Pit/Nucli/Cames. Prevenció de lesions. Fase de fundació. (Consulteu l'entrenament de força) Fase màxima. (Consulteu l'entrenament de força) Fase de resistència. (Consulteu l'entrenament de força) Exercici núm.: STR1 Edat: 14-Adult No Jugadors: ...
21-06-2008 Visites: 36214 Circuit d'entrenament Darren Pitfield